『減量体重:5~10キロ』に関するダイエット成功談一覧

当サイトでは運動・食事・サプリなど様々なダイエット法の中から本当に痩せた実際に効果のあった体験談のみを掲載しています。
これから始められる方も既に始めてる方も成功談を読んであなたに合った方法を見つけましょう!

ダイエット成功談一覧 減量体重:5~10キロ

  • 食事制限と自転車通学で痩せた!

    高校時代のことですが私は身長が175cmくらいなのに体重がいつも70kg強はあってコンプレックスになっていました。別に周囲から太っているとからかわれることもなかったのですが、コンプ…

  • やっぱり大事なのは食生活!

    私はもともと身長152センチ、体重56キロの太っちょでした。もともと運動部にはいっていて、筋肉は普通の女子よりかなりありましたが、朝ご飯はどんぶりで、おやつにコンビニのチキンを、晩…

  • ダイエットの極意はストレスをためないことです

    私は数年前にダイエットをし、8キロ痩せました。ダイエットをする前は、パンとお菓子が主食でお米や野菜などはほとんど食べず、ポテトチップスが大好きでビッグサイズを1日で食べてしまうほど…

  • 同棲ダイエット(!?)

    私が太っていた時期は21歳頃、身長157センチ体重52キロと、ポッチャリ型でした。やせにくい体質だったのか、林檎ダイエットや炭水化物ぬきダイエットをやってもそれほど効果はなく、なか…

  • 筋トレによるダイエット

    20歳までは、体重60kgぐらいをキープしていたのですが、20代後半から気がつくと体重が増えていき、70kgの大台に乗ったところで危機感を感じてダイエットを始めました。それまでに、…

  • モムチャンダイエットの成果

    30代を過ぎ経験した2度の出産により、体型が大きく変わってしまいました。単純に肉付きが良くなった事もありますが、胸は垂れ、お尻回りは特にたるんだ状態で、産前に履いていたボトムはほぼ…

  • 足踏みダイエット

    2年前、体重が適正体重よりも8kgほど重く、特にお腹周りの脂肪が気になっていました。運動不足が続いていたこともあり、たまたまインターネットで見かけた「足踏みダイエット」を何気なくや…

  • 最後はよく噛んで顎を使うダイエット

    水を飲んでも太る体質とよく言われますが、まさにそんな感じになったことがあります。何を食べても量を少なくしてもどんどん太る脂肪が顔に、足に、ウエストにまとわりついて床にあるものをとる…

  • 長期で続けるレコーディングダイエット

    皆さん、ダイエットと言えば、短期間で何キロ痩せた!と言う記事をご覧になる機会が多いかと思います。短期間でのダイエット、たいていは必要に迫られてのダイエットが多いのではないでしょうか…

  • しっかり食べてしっかり痩せる

    第二子出産後、なかなか体重が戻らなかったのですが母乳育児をしていたため、食事を制限するのも良くないと思い食べたいだけ食べる生活をしていたところ出産後1年経った頃、産前の体重+4キロ…

  • 本当に効くダンベルダイエット

    職場の先輩に彼氏ができて、とても綺麗になったと思ったら、どんどんどんどん痩せていく。以前は、女子会で独り暮らしのその先輩の家に遊びに行ったら、ポテトチップスの袋を一袋食べてしまうく…

  • 健康的に痩せたい!

    高校時代、失恋をきっかけにダイエットを決意しました。身長が150cm無いのに体重が50kg以上あったので、まるまるっとしているのがコンプレックスでした。しかし、甘いもの大好き、好き…

  • 流行りの酵素ドリンクとウォーキングでダイエット成功

    私の3歳年上の姉が、念願のダイエットに成功しました。姉は、1年前に長らく続けていたパートを辞めて、それからというものどんどん太ってしまったのです。元来太りやすい体質だった上に、仕事…

  • 自己流ヨーグルトダイエットで体質改善に成功

    私の女房が成功したダイエット体験の話です。結婚した当初から太るのが怖いと食生活を気にしていた彼女ですが、その内容はお世辞にも健康的とは言えないものでした。私としては栄養を十分に取り…

  • 妻がロングブレスダイエットで痩せました

    私の妻は二人の子供を産んでから、しばらく太り気味の傾向にありました。共働きのため、妻は仕事から帰って来ると急いで食事の準備をし、子供たちを風呂へ入れると、食器を洗い、寝かしつけます…

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