『減量体重:5キロ未満』に関するダイエット成功談一覧

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ダイエット成功談一覧 減量体重:5キロ未満

  • スロトレでダイエットに成功しました

    私は、スロトレでダイエットに成功しました。筋力トレーニングをすこし変わった方法でやる、というダイエットなのですが、本も売れていてかなり人気みたいです。私にはめずらしく、三日坊主にな…

  • 恐怖の期間

    高校3年生の春休みの話だ。高校生活最後のテストも終わり、授業も全て終わり、学校へは自由登校となった。自由登校となればもちろんわたしは行こうとは思わなかったし、友達との意見も一致して…

  • DHCプロテインダイエットによる置き換えダイエット

    私は、昔からぽっちゃり体系でした。食べることが大好きで運動が大の苦手な女の子でした。しかし可愛い服も期待し、ポッコリお腹から脱却したいとはずっと思っていました。しかし色々なダイエッ…

  • 挙式前の、食事量<運動量ダイエットに成功しました!

    挙式を半年後にひかえたある日、ふだん気にしなかった体重を計るとここ数カ月のぐうたらな生活があだとなって58kgまで体重が増えていました。(身長は158cmです。)こんな姿でドレスは…

  • 夜の食事制限とウォーキング

    30代になってウェスト周りや太ももが気になるようになってきたので、ダイエットを考えるようになりました。私が実践したダイエットは夜ご飯を気をつけるのと、ウォーキングです。朝と昼はしっ…

  • りんごダイエット

     我が家は、冬場になると、親戚から沢山のりんごをいただくので、家には、沢山のりんごがあり、消費するのが大変でした。私は、シャキシャキ感たっぷりの固めのりんごが好きだったため、りんご…

  • 3日間で3キロ減!出てきたお腹、「出始め」の頃に退治しよう!

    「あれ?何だかお腹周りがもたついてきたかも…」そう感じた「その時」がダイエットの始め時です。そのお腹、そのまま放っておいたら近い将来、取り返しのつきにくいコトになるのは目に見えてい…

  • 筋力トレーニングはダイエットの近道!

    海外旅行が好きで、たまに南国に行きたくなりますが、そこで気になるのがやはり体型。水着になるのでそれまでになんとかしないと…と考えていました。やはり目標が具体的にないと中々頑張る気持…

  • 毎日体重を計るだけ

    ここ最近太ってきました。理由は部署が変わって夜の付き合いが増えたことと、運動しなくなったことだと思います。といってもスポーツジムに通ったりする時間も作れないし面倒なので、「とりあえ…

  • おやつの置き換えによって、減量しました

    4年前の勤務先では、午後3時になると、必ず誰かが持ってきたおやつが登場。和気あいあいとして良かったのですが、デスクワークのうえ、毎日おやつでは…。結果、一年で4キロ増。これはまずい…

  • 甘いものを食べる時に気をつけることと玄米・ウーロン茶・納豆ダイエット

    基本的に甘いものが好きでなかなかやめられないが、おなかがすいた時最初に甘いものを食べないようにしたり(血糖値の急な上昇を防ぐ)夜に食べないようにしたり(寝るだけで運動しないから)、…

  • 毎日楽しみながらダイエット

     私は9号サイズから7号サイズになりたいと思って、ダイエットを始めることにしました。  もともと身長が168cmあるので、どちらかというと痩せ型だったのですが、どうせなら現役のモデ…

  • なわとび有酸素運動プラス筋力トレーニングでマイナス4kg

    高校生のときは、毎日部活動で汗を流していましたが、大学生になってからは、アルバイトと大学を往復するのみの生活。運動をすることが極端に減り、体重が5kgも増えてしまいました。また、身…

  • 靴下を重ね履きするだけでやせる、かも。

     とにかく、私はすっごい冷え症なんです。いまもそうですけど、若いころはもっとすごかった。年中ずっと冷えているんです。足先なんか、ちょっと寒くなると、ジーンと痛いほどで、お風呂に入る…

  • 半身浴と野菜中心の食事で減量

    私の彼女がこの夏ダイエットをしていました。元々それほど太ってるとは思わないのですが、女性の場合はどうも自分には厳しいようです。年齢のせいで普段と同じ食事をしていたにもかかわらず、太…

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