『減量体重:5キロ未満』に関するダイエット成功談一覧

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ダイエット成功談一覧 減量体重:5キロ未満

ランニングダイエット
週2~3回約、3Kmをただランニングするだけで、ダイエットに成功しました。帰宅後、家の周り約3Kmを30分~60分くらいでゆっくりと走りました。早く走りすぎると、体に負担がかかるだ…
お金をかけずにダイエット
社会人になり、OLになりました。ディスクワークなのでほぼ1日座りっぱなしです。お休みの日も飲んだくれて二日酔いで夕方まで寝てまた夕方から飲みに行くというなんとも不規則で不摂生な生活…
頑張れば効果ありのバイオメトリクス
このままでは中年太りへまっしぐらという危機感に襲われた30代後半。数々のダイエットの挫折を繰り返してきた私が選んだのは、コナミスポーツのダイエットプログラム・バイオメトリクスでした…
ジムでフィットネスでダイエット
当時高校2年生で初めて彼氏が出来ました。もともと顔もまんまるで体系もぽっちゃりでした。中学生のときは運動部だったのですが全く痩せず。当時の彼はモデル体系が好きだったので痩せてほしい…
自転車バイト通勤でダイエット
当時は太ってはいたものの、「ダイエットをして痩せる!」と言うような野望は持ち合わせていませんでした。でも、痩せたらいいなとは思っている程度でした。短期のバイトが決まり、まだ免許など…
運動無しの冷凍枝豆ダイエットで痩せた!
少し体が重くなってきたなあと思っていたら、短期間に2~3キロも太っていました。少しダイエットをしたいと思ったときに利用したのが枝豆です。しかも冷凍枝豆でした。枝豆にした理由は特にあ…
泳いで踊ってちゃんと食べてもマイナス4kg
もともと小柄で華奢だったうえ日本舞踊をしていたので、20代は自分が太ることを全く予想できませんでした。ところが30才を過ぎて結婚しほぼ専業主婦になってから、あっという間に体のライン…
バナナともやしでお安くダイエット
年末年始、なんだか太った気がして年明けからダイエットに励んでいました。励むといっても、ちょっと食事の内容を変えるだけ。面倒な運動はしないで食事だけで痩せようという、ズボラなダイエッ…
腹筋ダイエット
私は20代の後半の頃、肉体労働の仕事に就いていました。仕事の影響もあり、腹筋が鍛えられたのが、ダイエットに成功した大きな要因だと思っています。身体は動かしすぎると、しばらく物を食べ…
グリーンスムージー持ち歩きダイエット
グリーンスムージー持ち歩きダイエットとは朝家で作ったグリーンスムージーを水筒に入れて持ち歩き、小腹が空いたら飲む事で空腹感を感じずにダイエットする方法です。始めたきっかけは過去のダ…
酵素ドリンクダイエットで一気に落とす
沢山あるダイエット方法で酵素ダイエットが注目され始めた頃、お正月太りをなかなか解消できないまま薄着の季節になった私は焦っていました。もともとお腹まわりが隠れる服を好んで着てはいたけ…
やっぱり食生活!食べる質を考える
私はとにかく食べる事が好きです。なかでも炭水化物が大好きで、お菓子も毎日欠かさず食べていました。お菓子を食べる事は、お酒と同じように中毒性があると思います。習慣になってしまい、食べ…
酵素ドリンク置き換えダイエットで、3ヶ月で3kg痩せました
わたしは更年期に入ってからだんだん太り始め、顔がまんまるになるくらい太ってしまいました。スカートやジーンズも入らなくなってしまい、何とかしなければと悩んでいたとき同じ年代の友人から…
こんなに痩せる?スープダイエットとデトックス
私はちょっとしたストレスで一気に太ってしまったので、それを落とすためにスープを食べました。1カ月毎食スープだと健康に良くないので、一日一回夜にスープを食べるという方法です。休日は用…
Wiiと豆乳クッキー
年々体重が増えていく、今日この頃。しかし、昼食に豆乳クッキーを食べるようになってからは、減りはしないものの体重が増えなくなりました。通販で定期購入している「豆乳おからクッキー」。1…

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