『30分』に関するダイエット成功談一覧

ダイエット成功談一覧 30分

  • フィットネスジムで有酸素運動と筋トレでダイエット

    当時高校2年生で初めて彼氏が出来ました。もともと顔もまんまるで体系もぽっちゃりでした。中学生のときは運動部だったのですが全く痩せず。当時の彼はモデル体系が好きだったので痩せてほしい…

  • スマホアプリで楽しく半身浴ダイエット

    半身浴ダイエットは意外と大変?!私はこれまで色々なダイエットを試してきましたが、どれもなかなか長続きしませんでした。そんな時、友人から「半身浴でお風呂に30分以上入っているといいら…

  • 摂取カロリーと消費カロリーを計算すれば誰でも痩せる

    まず、始めに。自分は昔、といっても20代前半の頃ですが痩せていた部類に入ります。なので食べても食べても太らないとタカをくくっていたのですが、20代半ばぐらいから急に体重が増えてきた…

  • 短期で痩せる!炭水化物制限と食後の縄跳び

    私の初恋は中学校の時でした。その時私は体重80キロぐらいで、運動もろくにせず、人一倍食べては寝るだけの生活を送っていました。しかし、そんな私も思春期。好きな女の子ぐらいは一人前にい…

  • 空腹感無し!いつでもグリーンスムージー持ち歩きダイエット

    グリーンスムージー持ち歩きダイエットとは朝家で作ったグリーンスムージーを水筒に入れて持ち歩き、小腹が空いたら飲む事で空腹感を感じずにダイエットする方法です。始めたきっかけは過去のダ…

  • 運動としらたき

    二十代の時、正確に言うと26歳の時にダイエットをしてかなりの体重を3ヶ月かからずに落とせました。もちろん努力なしで体重は落とせませんでした。食事の制限もしました。朝は今まで通りで、…

  • ダイエットに成功して人生が一変

    私は小さい頃からご飯よりもお菓子が大好きで、特にスナック菓子を好んで食べていました。中学生になる頃には一日一袋は確実に食べていましたし、飲むものも炭酸飲料ばかり。それに加えて運動も…

  • 昼ごはんおなかいっぱいダイエット

    特に生活スタイルは変わっていないのに、年齢を経るに従って、少しずつ体重が増えていってしまいました。「このままじゃダメだ、代謝が悪くなっていってる‥」でも、ジムに通ったり、ジョギング…

  • 週3回の有酸素運動でダイエット成功

    ダイエットはそれまでもいろいろやりましたが、なかなか成功しませんでした。主に食事制限をやってきました。たいていの場合、一時的にやせるだけですぐに元に戻りました。このままではいかん、…

  • ダイエットの極意はストレスをためないことです

    私は数年前にダイエットをし、8キロ痩せました。ダイエットをする前は、パンとお菓子が主食でお米や野菜などはほとんど食べず、ポテトチップスが大好きでビッグサイズを1日で食べてしまうほど…

  • 努力しないでダイエット

    ちょっと前と言っても3年くらい前は125キロくらい体重があったのですが最近は100キロ切る位の体重になってきましたので、十分にダイエット成功というレベルかと思うので、成功法を書いて…

  • 寒天ダイエットでおなかすっきり

    高校を卒業後、就職して外食が多くなったせいか体重が増えてしまい、寒天ダイエットをしました。寒天ダイエットは、当時テレビでも有名になったもので、食事の30分前に寒天を食べるというもの…

  • ランニング・炭水化物減らしダイエット

    私のルームメイトが見事にダイエットに成功しました。11月頃、8時から30分~1時間ほどランニングして、炭水化物を少なめに摂るというシンプルなダイエットです。短期集中1ヶ月で走り込み…

  • これだけで痩せた咀嚼ダイエット

    私は3ヶ月で3Kgのダイエットをしました。ダイエットの方法は主に食事の時に、一口食べたら30回噛むというものです。一口30回ずつ噛むと満腹中枢が刺激されて、1回に食べるご飯の量が少…

  • 踊って踊ってダンスダイエット

    中学生時代に成功したダイエットを紹介します。当時は文化部で身体を全く動かさなかったのに加え、両親が自営業をしていたため夕飯が遅かったのが影響してどんどん体重が増えていました。そして…

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