『食物繊維』に関するダイエット成功談一覧

ダイエット成功談一覧 食物繊維

  • 最強のローカロリー食材『こんにゃく』の驚きの効果

    ダイエット中はカロリーを減らせばいいと考えるのは、誰しも一緒だと思います。実際、ダイエットクッキーなどのさまざまなカロリーコントロール食品が発売されているのも頷けます。しかし、日本…

  • 短期で痩せる!炭水化物制限と食後の縄跳び

    私の初恋は中学校の時でした。その時私は体重80キロぐらいで、運動もろくにせず、人一倍食べては寝るだけの生活を送っていました。しかし、そんな私も思春期。好きな女の子ぐらいは一人前にい…

  • 菜食ダイエットを実践してみて

    私の場合、身長が150㎝と低いため、少し体重が増えるとすぐに見た目に現れます。私の理想体重は40キロ前後なので、明らかに太りすぎです。 1キロ増減はしょっちゅうなので、気にしません…

  • 夜の食事制限とウォーキング

    30代になってウェスト周りや太ももが気になるようになってきたので、ダイエットを考えるようになりました。私が実践したダイエットは夜ご飯を気をつけるのと、ウォーキングです。朝と昼はしっ…

  • ごはんモリモリ食べながら粗食ダイエット!

    仕事のストレスから暴飲暴食を繰り返し、1年間で7キロ太ってしまいました。このままではまずい、と一念発起し、ダイエットに挑戦。市販のドリンク剤のダイエットや、バナナや野菜のみを食べる…

  • 甘いものを食べる時に気をつけることと玄米・ウーロン茶・納豆ダイエット

    基本的に甘いものが好きでなかなかやめられないが、おなかがすいた時最初に甘いものを食べないようにしたり(血糖値の急な上昇を防ぐ)夜に食べないようにしたり(寝るだけで運動しないから)、…

  • 毎日楽しみながらダイエット

     私は9号サイズから7号サイズになりたいと思って、ダイエットを始めることにしました。  もともと身長が168cmあるので、どちらかというと痩せ型だったのですが、どうせなら現役のモデ…

  • ランニング・炭水化物減らしダイエット

    私のルームメイトが見事にダイエットに成功しました。11月頃、8時から30分~1時間ほどランニングして、炭水化物を少なめに摂るというシンプルなダイエットです。短期集中1ヶ月で走り込み…

  • 妊娠中の体重管理にトマトダイエット

    現在私は妊娠中です。悪阻が終わってから増加する食欲とそれに伴う体重増加に困っていました。病院の体重測定でも注意されてしまいました。病院からは「三食バランスよく食べて、塩分摂取を抑え…

  • キャベツの千切りダイエット

    19歳の時でしたが、元々痩せているほうでもなく当時体重が53キロありました。彼氏ができたのがきっかけでダイエットをしてみることに。運動は苦手、食べるのが好きなので食事の制限もつらい…

  • 体質改善してコアリズム、カロリーコントロール

    私が挑戦したダイエットは、主に「体質改善」「コアリズム」「カロリーコントロール」です。ダイエットを始めた理由は二つ、一つは事務職に就いてから足腰のだるさやむくみが酷く悩んでいたとい…

  • 料理方法や食べ方を少し変えるだけで痩せる

    もともと肉が好きで動物性たんぱく質には目がなかったのですが、ダイエットを決意したのをきっかけに、食事は海産物と野菜を中心とした料理を食べることにしました。そして炒め物や油物はやめて…

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