ダイエット成功談一覧 運動
週２～３回約、３Ｋｍをただランニングするだけで、ダイエットに成功しました。帰宅後、家の周り約３Ｋｍを３０分～６０分くらいでゆっくりと走りました。早く走りすぎると、体に負担がかかるだ…
今まで何度もダイエットを試みたことがありますが、代謝が悪いせいかあまり体重が落ちずに悩んでいました。ダイエットを始めるならやはり冬場などよりは夏の方が効果的だと思いますよ。まず始め…
社会人になり、ＯＬになりました。ディスクワークなのでほぼ1日座りっぱなしです。お休みの日も飲んだくれて二日酔いで夕方まで寝てまた夕方から飲みに行くというなんとも不規則で不摂生な生活…
ダラダラとした生活をしていたら、あっという間に7kgも太ってしまいました。このままではだめだと思い、ダイエットを決意しました。まずは一食置き換えのダイエットをすることをしました。一…
ダイエットに興味のある方は、一度は聞いたことや商品のホームページ、ＣＭを見たことがあるでしょう、はい、ワンダーコアです。正直、それなりの腹筋トレーニングマシンだし、値段も結構するか…
とにかく自分の場合は、太りやすい体質のうえ、炭水化物の取りすぎと、運動不足で身体に脂肪がつきやい生活をしてました。健康診断の電話を受け、食生活を改善しなさいと言われ考え込んでいたと…
ジョギング、ウォーキング、筋トレなどの運動をして減量を目指しましたが、時間をとり体力的にもきつかったので続きませんでした。ジョギングやウォーキングが好きなら続けられたかもしれません…
当時高校2年生で初めて彼氏が出来ました。もともと顔もまんまるで体系もぽっちゃりでした。中学生のときは運動部だったのですが全く痩せず。当時の彼はモデル体系が好きだったので痩せてほしい…
当時は太ってはいたものの、「ダイエットをして痩せる！」と言うような野望は持ち合わせていませんでした。でも、痩せたらいいなとは思っている程度でした。短期のバイトが決まり、まだ免許など…
万年ダイエッターの私ですが、一番結果が出たのはやはり結婚式に向けての3ヶ月間だったと思います。まず大好きなご飯をおかゆに変えました。なんとランチもおかゆ。周りから見れば「得体の知れ…
少し体が重くなってきたなあと思っていたら、短期間に2～3キロも太っていました。少しダイエットをしたいと思ったときに利用したのが枝豆です。しかも冷凍枝豆でした。枝豆にした理由は特にあ…
産後に減らない体重というありがちな悩みを抱えていました。授乳中は夜中に目覚め、お腹がすいたら何かを口に入れるという、本能のままに過ごす動物のような毎日でしたが、卒乳をきっかけに規則…
一品だけでの無理やりダイエットや水ばかり飲むダイエット、ひたすら運動を行うダイエットなど数知れずいろいろとこなしてきましたがどれもこれも失敗だらけですぐに挫折やリバウンドを繰りかえ…
私には二人の子供がいます。一人出産するごとに、5キロずつ体重が増えていきました。よって出産後も、マタニティウエアを半年以上着続ける必要がありました。私は単純に、出産すれば今までの服…
年末年始、なんだか太った気がして年明けからダイエットに励んでいました。励むといっても、ちょっと食事の内容を変えるだけ。面倒な運動はしないで食事だけで痩せようという、ズボラなダイエッ…