ダイエット成功談一覧 肉
私が挑戦したダイエットは、主に「体質改善」「コアリズム」「カロリーコントロール」です。ダイエットを始めた理由は二つ、一つは事務職に就いてから足腰のだるさやむくみが酷く悩んでいたとい…
身長152センチ51キロ、ぽっちゃりとした顔周りやお腹、ふくらはぎ、ワキなど、かなり気になる部分があった私ですが、半年間で６キロのダイエットに成功しました。そのダイエット方法として…
ダイエットで最も難しいのは継続してやりつづけることです。人間辛いことは遠ざけて楽な道を探すと思います。しかし、それは悪いことではないと知り合いの成功者は言っていました。誰でも無理せ…
いろんなダイエットを試しているのですが、なかなか続かないことに困っていました。そんなときに知ったのが「うどんダイエット」です。その名のとおり、うどんを食べ続けるというシンプルなダイ…
これは私自身の体験談です。高校時代は格闘技系の運動部に所属していた事もあり、モリモリとご飯を食べ、筋肉も体力もあり、腹筋も割れていました。ちなみにこの時の体重は70キロで、全身が筋…
私のダイエット方法は、踏み台昇降です。ホームセンター等で市販されている高さ20センチ程度の踏み台か、家の階段を上り下りするだけの簡単ダイエットです。場所もとらないですし、時間も好き…
間食でスナック菓子や甘いジュースを好んで飲食する生活を長く続けていたため、学生の頃に比べると体重が１０ｋｇほど増えてしまいました。体脂肪率も３０％と体重以上に肥満度が高くなってしま…
私は大学を卒業するころ、とても太っており、身長171センチで、体重72ｋｇとのっぴきならないところまで来ていました。 そこで、このままじゃいけないと、私がはじめたのは、キャベツダイ…
私は158センチの45キロですので、一般的には痩せている方かもしれません。でも出産後、骨盤が下がったためか、下腹部に肉がついて、代謝も悪くなりなかなか痩せにくい体になってしまいまし…
僕の妹は、体重が増えたのを気にして、去年の夏はダイエットに力を入れていました。妹は夏休みの間、プールに毎日のように１時間水泳をしにいき、家にいる間はよくストレッチやエクササイズをし…
２０代前半で、タバコとビールで腹が異常なほどの出っ張りが出てきて、自分は気にならなかったのですが、周りの友達がやばいやばいと指を指して笑い者にしていたので、どうせなら徹底的に体を引…
もともと肉が好きで動物性たんぱく質には目がなかったのですが、ダイエットを決意したのをきっかけに、食事は海産物と野菜を中心とした料理を食べることにしました。そして炒め物や油物はやめて…