『満腹感』に関するダイエット成功談一覧

ダイエット成功談一覧 満腹感

  • 最強のローカロリー食材『こんにゃく』の驚きの効果

    ダイエット中はカロリーを減らせばいいと考えるのは、誰しも一緒だと思います。実際、ダイエットクッキーなどのさまざまなカロリーコントロール食品が発売されているのも頷けます。しかし、日本…

  • 運動は一切無し!タンパク質豊富な冷凍枝豆で痩せる

    少し体が重くなってきたなあと思っていたら、短期間に2~3キロも太っていました。少しダイエットをしたいと思ったときに利用したのが枝豆です。しかも冷凍枝豆でした。枝豆にした理由は特にあ…

  • 年末年始太りも解消!バナナともやしでお安くダイエット

    年末年始、なんだか太った気がして年明けからダイエットに励んでいました。励むといっても、ちょっと食事の内容を変えるだけ。面倒な運動はしないで食事だけで痩せようという、ズボラなダイエッ…

  • 辛いけど確実に結果が出る!糖質制限ダイエット

    若いときから甘いお菓子類、デニッシュをはじめとする菓子パン、麺やお餅など炭水化物が大好きで良く食べていました。30代は食べ過ぎても次の日に控えればすぐに元の体重に戻っていましたが、…

  • 噛む回数を増やせば食事を減らしても満腹感が得られる

    私は3週間で7kgも太ってしまいました。人生で最悪の太り方です。理由は保育実習中のストレス。実習から帰り、実習ノート書き、次の日の計画・準備で知らず知らずの間に食べ物に手が伸び、普…

  • 菜食ダイエットを実践してみて

    私の場合、身長が150㎝と低いため、少し体重が増えるとすぐに見た目に現れます。私の理想体重は40キロ前後なので、明らかに太りすぎです。 1キロ増減はしょっちゅうなので、気にしません…

  • DHCプロテインダイエットによる置き換えダイエット

    私は、昔からぽっちゃり体系でした。食べることが大好きで運動が大の苦手な女の子でした。しかし可愛い服も期待し、ポッコリお腹から脱却したいとはずっと思っていました。しかし色々なダイエッ…

  • 野菜やゼリーを食べて、食べ過ぎを防止したダイエット

    私が痩せようと思ったきっかけは、単純にいつも挫折していたため、このまま挫折し続けて一生ダイエットに成功しないのも嫌だし、春から夏にかけてのダイエットだったため、薄着でも見苦しくない…

  • 半身浴と野菜中心の食事で減量

    私の彼女がこの夏ダイエットをしていました。元々それほど太ってるとは思わないのですが、女性の場合はどうも自分には厳しいようです。年齢のせいで普段と同じ食事をしていたにもかかわらず、太…

  • 最後はよく噛んで顎を使うダイエット

    水を飲んでも太る体質とよく言われますが、まさにそんな感じになったことがあります。何を食べても量を少なくしてもどんどん太る脂肪が顔に、足に、ウエストにまとわりついて床にあるものをとる…

  • 自己流フルーツダイエットで減量に成功

    学生時代は運動部に所属していましたので毎日体を動かす日々でした。若者らしくかなり大食いだったと思いますが、その頃はダイエットの必要性など微塵も感じませんでした。しかしこれが社会人に…

  • 炭酸水を飲むだけダイエット

    私の主人は結婚式前の3カ月で華麗に変身しました。特別太っていたわけではないので、ダイエットが必要なわけではありませんでした。しかし、たまたま炭酸はダイエットに良いというのをテレビで…

  • お粥と野菜でダイエット

    30代の頃は、2Kg、3Kg落とすなんて簡単でした。ちょっと朝ごはんを抜いて、お昼を小ぶりにして、なんてことで、あの頃は楽々、体重を減らせていたのです。ところが、40代に入ると、基…

  • 食事の最初にキャベツをたくさん食べてみた

    30代になってとにかく代謝が悪くなっているのを感じます。20代の頃に比べると体重が増えた。昔は背中に肉が付くなんて思いもしませんでした。母の裸を見てよくばかにしてたな。ということで…

  • 簡単!食事の前に水を飲むだけの水ダイエット

    ダイエットっていろんな方法がありますね。テレビや雑誌で紹介されるダイエット法って、つい飛びついてしまいがちですが、簡単にできる方法でも案外続かないものも多かったり。私もなかなか続け…

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