『汗』に関するダイエット成功談一覧

ダイエット成功談一覧 汗

  • やっぱり!?食事制限と運動の組み合わせが最強

    今まで何度もダイエットを試みたことがありますが、代謝が悪いせいかあまり体重が落ちずに悩んでいました。ダイエットを始めるならやはり冬場などよりは夏の方が効果的だと思いますよ。まず始め…

  • 炭水化物抜きダイエットは"ゆるめ"のルールが大事

    一日4食、よく食べお菓子もたくさん食べていた私が短大生の時おしゃれに目覚めました。しかしいざ服屋に行くと自分の欲しい服はサイズが合わなかったり試着室に入ったはいいがファスナーが上が…

  • ワンダーコアでお手軽腹筋ダイエット

    ダイエットに興味のある方は、一度は聞いたことや商品のホームページ、CMを見たことがあるでしょう、はい、ワンダーコアです。正直、それなりの腹筋トレーニングマシンだし、値段も結構するか…

  • フィットネスジムで有酸素運動と筋トレでダイエット

    当時高校2年生で初めて彼氏が出来ました。もともと顔もまんまるで体系もぽっちゃりでした。中学生のときは運動部だったのですが全く痩せず。当時の彼はモデル体系が好きだったので痩せてほしい…

  • スマホアプリで楽しく半身浴ダイエット

    半身浴ダイエットは意外と大変?!私はこれまで色々なダイエットを試してきましたが、どれもなかなか長続きしませんでした。そんな時、友人から「半身浴でお風呂に30分以上入っているといいら…

  • 太極拳ダイエットで生理痛やむくみも改善した!

    受験勉強の時期から徐々に太り始め、大学に入ったとき59キロになってしまい、これはいかんと思っていろんなダイエットを試した。例えば、野菜だけ食べるダイエットや、ジョギングをしたり筋ト…

  • ダイエットに我慢は必要なし!少し考え方を変えるだけ

    3ヶ月で11キロの減量に成功し大学生の時と同じ体重に戻った30代男性です。その後1年間リバウンドはしていません。腹筋もバキバキに割る事が出来ました。もう増える事もないでしょう。ダイ…

  • 結婚の為に炭水化物と間食をやめて劇的ビフォーアフター

    65キロまで痩せたら結婚しよう、という彼との約束がきっかけでした。「結婚を急いでないから健康的に痩せてほしい、太りすぎは体に悪いよ」と彼は私を急かしたりせずにいつも体調を気遣ってく…

  • デブでおしゃれを忘れかけてた自分でも痩せてキレイになれた!

    わたしは、もともと太りやすいタイプではないのですが20代の初め頃から料理をし始め、食べることが好きでどんどん太っていきました。いつも今日はなにを作ろうか、なにを食べようか、そして買…

  • これが王道のダイエット方法です

    私は10代の頃は全く太る事もなく、身長が176㎝に対して、体重は60キロと傍から見れば痩せ気味だったと思います。しかし、20歳を過ぎビールの美味しさを覚えてからは、もう肉がついてい…

  • ジムで楽しく自分磨き

    学生時代は何もしなくても夏が来たら痩せて、冬がきたら少しふっくらして…適度に運動もしていたし、元々痩せ形で、体型で悩むことはありませんでした。ところが、社会人になってオフィスで働く…

  • マイクロダイエットは私の頼れる相棒です。

    私が飲食店でアルバイトをしている時、社員割引でレストランの食事が利用できるのでハンバーグ、海老フライ、オムライス…とても高カロリーな食生活が続いてました。すごく忙しい時期だったので…

  • こんなに痩せる?スープダイエットとデトックス

    私はちょっとしたストレスで一気に太ってしまったので、それを落とすためにスープを食べました。1カ月毎食スープだと健康に良くないので、一日一回夜にスープを食べるという方法です。休日は用…

  • Wiiと豆乳クッキー

    年々体重が増えていく、今日この頃。しかし、昼食に豆乳クッキーを食べるようになってからは、減りはしないものの体重が増えなくなりました。通販で定期購入している「豆乳おからクッキー」。1…

  • 夜の食事制限とウォーキング

    30代になってウェスト周りや太ももが気になるようになってきたので、ダイエットを考えるようになりました。私が実践したダイエットは夜ご飯を気をつけるのと、ウォーキングです。朝と昼はしっ…

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