『有酸素運動』に関するダイエット成功談一覧

当サイトでは運動・食事・サプリなど様々なダイエット法の中から本当に痩せた実際に効果のあった体験談のみを掲載しています。
これから始められる方も既に始めてる方も成功談を読んであなたに合った方法を見つけましょう!

ダイエット成功談一覧 有酸素運動

  • フィットネスジムで有酸素運動と筋トレでダイエット

    当時高校2年生で初めて彼氏が出来ました。もともと顔もまんまるで体系もぽっちゃりでした。中学生のときは運動部だったのですが全く痩せず。当時の彼はモデル体系が好きだったので痩せてほしい…

  • アルバイト自転車通勤でダイエット!給料もゲット

    当時は太ってはいたものの、「ダイエットをして痩せる!」と言うような野望は持ち合わせていませんでした。でも、痩せたらいいなとは思っている程度でした。短期のバイトが決まり、まだ免許など…

  • 効果抜群!ほんの少し食事を見直せば確実に痩せる

    今や、世の中を見渡してみると、色々なダイエット方法が溢れています。朝ごはん抜きダイエット、炭水化物抜きダイエット、有酸素運動ダイエットやりんご・キャベツダイエットなどなど。もはやそ…

  • たったの4分間で痩せる!タバタ式ダイエット - HIIT

    専業主婦の生活が始まったところ、1年で7kgも体重が増えてしまいました。暴飲暴食していた訳ではないのですが、ほとんど家から出ない生活であったために気が付けば過去最高の体重となってし…

  • 効果抜群!ウォーキングはあなどれない

    上半身は人並みなのに、いわゆる『下半身デブ』の自分が経験したダイエットをご紹介いたします。当時アルバイトで入った職場の制服のパンツがきつく、サイズの変更もできず、どうにかおなか周り…

  • それってNG?!失敗しない食事制限とは

    ダイエットのやり方にもいろいろとあると思いますが、一番簡単なのは食事を制限することかと思います。私の場合は、朝はバターロール1つ、昼もそれと同じくらいか、もしくはまったく食べない。…

  • ジムで楽しく自分磨き

    学生時代は何もしなくても夏が来たら痩せて、冬がきたら少しふっくらして…適度に運動もしていたし、元々痩せ形で、体型で悩むことはありませんでした。ところが、社会人になってオフィスで働く…

  • ダイエットはおまけと考えて、健康維持に努めましょう

    私のダイエットは、食事と運動です。食事について書いてみます。まず、午前中は、胃腸に負担のかからないフレッシュジュースのみで、体調を整えてる事から一日がスタートします。朝一番は、排泄…

  • スロトレでダイエットに成功しました

    私は、スロトレでダイエットに成功しました。筋力トレーニングをすこし変わった方法でやる、というダイエットなのですが、本も売れていてかなり人気みたいです。私にはめずらしく、三日坊主にな…

  • 色々組み合わせてダイエット

    社会人になってから体重が上昇を続けていて気になってはいたのですが、最終的に60キロを迎えたので、このままでは将来の自分の健康にも良くないと思いたち、ダイエットを始めました。エクササ…

  • ダイエットに成功して人生が一変

    私は小さい頃からご飯よりもお菓子が大好きで、特にスナック菓子を好んで食べていました。中学生になる頃には一日一袋は確実に食べていましたし、飲むものも炭酸飲料ばかり。それに加えて運動も…

  • シンプルなことを毎日続けて100キロから60キロへ

    中学生のときにある事情から部活を辞めてから食べ量が変わらず、極端に運動量が減ったため徐々に太り始めていきました。高校2年生になる頃には身長165cmメートル足らずの私がなんと100…

  • 週3回の有酸素運動でダイエット成功

    ダイエットはそれまでもいろいろやりましたが、なかなか成功しませんでした。主に食事制限をやってきました。たいていの場合、一時的にやせるだけですぐに元に戻りました。このままではいかん、…

  • ジョギング、ウォーキング運動と甘いものを控える食事制限

    私は30代半ばになってので、1年前に初めて健康診断を受けました。そして健康診断の結果がとても悪いものでした。特に中性脂肪ものすごい高くすぐに病院に行って検査が必要なくらいの数値でし…

  • 筋力トレーニングはダイエットの近道!

    海外旅行が好きで、たまに南国に行きたくなりますが、そこで気になるのがやはり体型。水着になるのでそれまでになんとかしないと…と考えていました。やはり目標が具体的にないと中々頑張る気持…

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