『体調』に関するダイエット成功談一覧

当サイトでは運動・食事・サプリなど様々なダイエット法の中から本当に痩せた実際に効果のあった体験談のみを掲載しています。
これから始められる方も既に始めてる方も成功談を読んであなたに合った方法を見つけましょう!

ダイエット成功談一覧 体調

  • 意外と痩せる!早寝早起き生活習慣見直しダイエット

    産後に減らない体重というありがちな悩みを抱えていました。授乳中は夜中に目覚め、お腹がすいたら何かを口に入れるという、本能のままに過ごす動物のような毎日でしたが、卒乳をきっかけに規則…

  • 簡単ストレッチでゆっくり着実にダイエット

    私のダイエット方法は、簡単ですが、長期にわたり継続することが大事です。食べ物を一つに絞ってこれしか食べないとか、無理をするダイエットではありません。空いた時間に、意識を置いてただ続…

  • 結婚の為に炭水化物と間食をやめて劇的ビフォーアフター

    65キロまで痩せたら結婚しよう、という彼との約束がきっかけでした。「結婚を急いでないから健康的に痩せてほしい、太りすぎは体に悪いよ」と彼は私を急かしたりせずにいつも体調を気遣ってく…

  • 効果抜群!ウォーキングはあなどれない

    上半身は人並みなのに、いわゆる『下半身デブ』の自分が経験したダイエットをご紹介いたします。当時アルバイトで入った職場の制服のパンツがきつく、サイズの変更もできず、どうにかおなか周り…

  • グミで空腹紛らわしダイエット

    甘い物が大好きで、3食のご飯の後にもお菓子を食べてしまいます。お腹いっぱいなはずなのに食べるのが止められないので、どんどん体重が増えてしまいました。だから食事量を減らして、間食した…

  • やっぱり食生活!食べる質を考える

    私はとにかく食べる事が好きです。なかでも炭水化物が大好きで、お菓子も毎日欠かさず食べていました。お菓子を食べる事は、お酒と同じように中毒性があると思います。習慣になってしまい、食べ…

  • さつまいもダイエット

    夏に決心してダイエットを始めました。今まで、色々なダイエットをしてきましたが、このダイエットが私には一番向いていたように思います。方法は、簡単で、夕ご飯をさつまいもに変えることです…

  • マイクロダイエットは私の頼れる相棒です。

    私が飲食店でアルバイトをしている時、社員割引でレストランの食事が利用できるのでハンバーグ、海老フライ、オムライス…とても高カロリーな食生活が続いてました。すごく忙しい時期だったので…

  • ダイエットはおまけと考えて、健康維持に努めましょう

    私のダイエットは、食事と運動です。食事について書いてみます。まず、午前中は、胃腸に負担のかからないフレッシュジュースのみで、体調を整えてる事から一日がスタートします。朝一番は、排泄…

  • ウォーキングダイエット

    それまでストレスいっぱいの職場だったところから、転職してストレスがかからなくなったら一気に太ってしまい、体重は過去最高に。これはいけないと思って、ダイエットをする事にし、最初はジョ…

  • 夜の食事制限とウォーキング

    30代になってウェスト周りや太ももが気になるようになってきたので、ダイエットを考えるようになりました。私が実践したダイエットは夜ご飯を気をつけるのと、ウォーキングです。朝と昼はしっ…

  • 菓子ダイエット

    ダイエットを始めたいと思ったきっかけは、恋人に太ったねと言われたことと、洋服が着れなくなってしまったことがダイエットをすることにつながりました。基本的にスポーツも行っていたので、ダ…

  • 筋トレによるダイエット

    20歳までは、体重60kgぐらいをキープしていたのですが、20代後半から気がつくと体重が増えていき、70kgの大台に乗ったところで危機感を感じてダイエットを始めました。それまでに、…

  • 主食抜きダイエット

    私が太ってしまった原因は、健康上の問題で禁酒してから、朝昼晩と三食きっちりたべるようになったからです。それまでは、朝食抜き、昼は小さなお弁当、夜は晩酌とおつまみでした。ダイエットを…

  • 総合的な減量計画

    学生の頃から太っていた私も、30代を半ばにして肥満が原因と思われる体調不良に見舞われるようになり、一念発起してダイエットをする事にしました。私が選んだのは炭水化物を減らす事と、イン…

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