『性別:男性』に関するダイエット成功談一覧

ダイエット成功談一覧 性別:男性

  • 野菜特盛りで17kgダイエット

    私がダイエットに挑戦したのは、32歳の時でした。始めたときの体重が95kg、それが1年後には78kgになりました。ダイエット方法は、名付けて「野菜特盛りダイエット」です。それまで、…

  • 女性におすすめコーヒーダイエット!

    もともと私はコーヒーを飲まない人だったのですがある記事でコーヒーに含まれるポリフェノールが動脈硬化に効くという事を知り年齢的なこともあり飲むようになりました。 ポリフェノールの動脈…

  • 脂肪燃焼青竹踏みダイエット

    間食でスナック菓子や甘いジュースを好んで飲食する生活を長く続けていたため、学生の頃に比べると体重が10kgほど増えてしまいました。体脂肪率も30%と体重以上に肥満度が高くなってしま…

  • キャベツダイエットで14kg減量成功しました。

    私は大学を卒業するころ、とても太っており、身長171センチで、体重72kgとのっぴきならないところまで来ていました。 そこで、このままじゃいけないと、私がはじめたのは、キャベツダイ…

  • 短期間で着実に体重と体脂肪を減らす方法

    私の行ったダイエット(体重体脂肪減量)方法は、簡単で楽なものではありませんでした。その方法とは、食事を7割程度に減らし、筋トレとジョギングをほぼ毎日実行することです。大変オーソドッ…

  • いつの間にか痩せているダイエット方法を教えます

    私の旦那さんがダイエットに成功した話しです。彼は、172センチ87キロと、ダイエット前は結構太っていました。その彼が、あるダイエット方法で10キロほど体重を落とす事に成功しました。…

  • 夏場に毎日2時間走るロードワーク

    20代前半で、タバコとビールで腹が異常なほどの出っ張りが出てきて、自分は気にならなかったのですが、周りの友達がやばいやばいと指を指して笑い者にしていたので、どうせなら徹底的に体を引…

  • 料理方法や食べ方を少し変えるだけで痩せる

    もともと肉が好きで動物性たんぱく質には目がなかったのですが、ダイエットを決意したのをきっかけに、食事は海産物と野菜を中心とした料理を食べることにしました。そして炒め物や油物はやめて…

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