『性別:女性』に関するダイエット成功談一覧

ダイエット成功談一覧 性別:女性

  • 最強?!自転車通勤で稼ぎながらダイエット

    私には二人の子供がいます。一人出産するごとに、5キロずつ体重が増えていきました。よって出産後も、マタニティウエアを半年以上着続ける必要がありました。私は単純に、出産すれば今までの服…

  • 年末年始太りも解消!バナナともやしでお安くダイエット

    年末年始、なんだか太った気がして年明けからダイエットに励んでいました。励むといっても、ちょっと食事の内容を変えるだけ。面倒な運動はしないで食事だけで痩せようという、ズボラなダイエッ…

  • 腹筋のインナーマッスルを鍛えて効率よく脂肪燃焼

    私は20代の後半の頃、肉体労働の仕事に就いていました。仕事の影響もあり、腹筋が鍛えられたのが、ダイエットに成功した大きな要因だと思っています。身体は動かしすぎると、しばらく物を食べ…

  • 簡単ストレッチでゆっくり着実にダイエット

    私のダイエット方法は、簡単ですが、長期にわたり継続することが大事です。食べ物を一つに絞ってこれしか食べないとか、無理をするダイエットではありません。空いた時間に、意識を置いてただ続…

  • 辛いけど確実に結果が出る!糖質制限ダイエット

    若いときから甘いお菓子類、デニッシュをはじめとする菓子パン、麺やお餅など炭水化物が大好きで良く食べていました。30代は食べ過ぎても次の日に控えればすぐに元の体重に戻っていましたが、…

  • 太極拳ダイエットで生理痛やむくみも改善した!

    受験勉強の時期から徐々に太り始め、大学に入ったとき59キロになってしまい、これはいかんと思っていろんなダイエットを試した。例えば、野菜だけ食べるダイエットや、ジョギングをしたり筋ト…

  • たったの4分間で痩せる!タバタ式ダイエット - HIIT

    専業主婦の生活が始まったところ、1年で7kgも体重が増えてしまいました。暴飲暴食していた訳ではないのですが、ほとんど家から出ない生活であったために気が付けば過去最高の体重となってし…

  • 10キロ痩せも可能!食品交換表ダイエット

    今まで、幾度となくダイエットに挑戦し失敗し続けていた私がたった3ヶ月で10kgものダイエットに成功することができました!私が成功したダイエット法は、その名も「食品交換表ダイエット」…

  • フランス人式の食事で自然とダイエット

    30代になると、新陳代謝が落ち、そして体力が以前に比べなくなり動く努力をしなくなったせいで、なかなか増えた体重を落とす事が出来ませんでした。私は運動があまり好きでないのと、食欲もす…

  • 寒天とリンゴ酢とプロテインで13キロ痩せ!

    私がダイエットを決意したのは、久しぶりに体重計に乗ると58キロという人生最高の数字を目にしたときでした。あまり体重計にも乗らず食べたいものを食べ、少し体が重いなぁ程度に思っていたの…

  • 結婚の為に炭水化物と間食をやめて劇的ビフォーアフター

    65キロまで痩せたら結婚しよう、という彼との約束がきっかけでした。「結婚を急いでないから健康的に痩せてほしい、太りすぎは体に悪いよ」と彼は私を急かしたりせずにいつも体調を気遣ってく…

  • 噛む回数を増やせば食事を減らしても満腹感が得られる

    私は3週間で7kgも太ってしまいました。人生で最悪の太り方です。理由は保育実習中のストレス。実習から帰り、実習ノート書き、次の日の計画・準備で知らず知らずの間に食べ物に手が伸び、普…

  • 空腹感無し!いつでもグリーンスムージー持ち歩きダイエット

    グリーンスムージー持ち歩きダイエットとは朝家で作ったグリーンスムージーを水筒に入れて持ち歩き、小腹が空いたら飲む事で空腹感を感じずにダイエットする方法です。始めたきっかけは過去のダ…

  • 効果抜群!ウォーキングはあなどれない

    手軽でお金のかからないダイエット法

    上半身は人並みなのに、いわゆる『下半身デブ』の自分が経験したダイエットをご紹介いたします。

    当時アルバイトで入…

  • 酵素ドリンク<ファスティープラセンタ>で一気に体重を落とす

    沢山あるダイエット方法で酵素ダイエットが注目され始めた頃、お正月太りをなかなか解消できないまま薄着の季節になった私は焦っていました。もともとお腹まわりが隠れる服を好んで着てはいたけ…

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