『期間:3ヶ月』に関するダイエット成功談一覧

ダイエット成功談一覧 期間:3ヶ月

  • 誰でも簡単!踏み台昇降ダイエット

    私のダイエット方法は、踏み台昇降です。ホームセンター等で市販されている高さ20センチ程度の踏み台か、家の階段を上り下りするだけの簡単ダイエットです。場所もとらないですし、時間も好き…

  • ストイックになって食事を制限しました

    17歳の頃、別にダイエットをする必要のなかった体型でしたが、ボクシングのチャンピオン戦を見て、そのファイティングに魅せられてそれから痩せる事への魅力を感じて、あまり食事をとらずにと…

  • ウォーキングと食事制限で痩せました

    私はずっと太っていたのでもう痩せられない体質なんだと思っていました。 でも30歳を前にして、せめて一度くらい普通の人並みの体型になりたいと思い、頑張って痩せる事にしました。 仕事が…

  • 脂肪燃焼青竹踏みダイエット

    間食でスナック菓子や甘いジュースを好んで飲食する生活を長く続けていたため、学生の頃に比べると体重が10kgほど増えてしまいました。体脂肪率も30%と体重以上に肥満度が高くなってしま…

  • 食事制限なしの簡単骨盤カーヴィーダンス

    私は158センチの45キロですので、一般的には痩せている方かもしれません。でも出産後、骨盤が下がったためか、下腹部に肉がついて、代謝も悪くなりなかなか痩せにくい体になってしまいまし…

  • 運動と食事のコントロールで見事に痩せた妹

    僕の妹は、体重が増えたのを気にして、去年の夏はダイエットに力を入れていました。妹は夏休みの間、プールに毎日のように1時間水泳をしにいき、家にいる間はよくストレッチやエクササイズをし…

  • 短期間で着実に体重と体脂肪を減らす方法

    私の行ったダイエット(体重体脂肪減量)方法は、簡単で楽なものではありませんでした。その方法とは、食事を7割程度に減らし、筋トレとジョギングをほぼ毎日実行することです。大変オーソドッ…

  • 夏場に毎日2時間走るロードワーク

    20代前半で、タバコとビールで腹が異常なほどの出っ張りが出てきて、自分は気にならなかったのですが、周りの友達がやばいやばいと指を指して笑い者にしていたので、どうせなら徹底的に体を引…

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