『40代 男性』に関するダイエット成功談一覧

ダイエット成功談一覧 40代 男性

  • ダイエットはおまけと考えて、健康維持に努めましょう

    私のダイエットは、食事と運動です。食事について書いてみます。まず、午前中は、胃腸に負担のかからないフレッシュジュースのみで、体調を整えてる事から一日がスタートします。朝一番は、排泄…

  • 週3回の有酸素運動でダイエット成功

    ダイエットはそれまでもいろいろやりましたが、なかなか成功しませんでした。主に食事制限をやってきました。たいていの場合、一時的にやせるだけですぐに元に戻りました。このままではいかん、…

  • 下腹のポッコリを解消したかった

    ダイエットをしなければならないと考えるのはズボンのベルトがきつくなってくる時です。私は家族すべてが肥満気味で下腹がポッコリ出ているのです。いまで良くいうところの洋ナシ型肥満体験であ…

  • 長期で続けるレコーディングダイエット

    皆さん、ダイエットと言えば、短期間で何キロ痩せた!と言う記事をご覧になる機会が多いかと思います。短期間でのダイエット、たいていは必要に迫られてのダイエットが多いのではないでしょうか…

  • 運動と夜は食べないダイエットで体重減を達成しました

    誰かの芸能人が夜8時以降は食事をしないことで体型を保っていると言っていたのを聞いて、私も試してみることにしました。それまでもあまり遅い食事は体によくないとは知っていましたが、仕事の…

  • 食事制限とウォーキングの王道ダイエット

    会社の健康診断で「脂肪肝の疑いあり、要精密検査」という記述があり、ビクビクしながら病院で詳しく調べてもらいました。「今現在問題はないが、このままの状態が続くとよくない」といわれ、ダ…

  • 毎日お腹いっぱい食べても2ヶ月で2kg減

    食べることが大好きな我が家は、夫婦揃って3食欠かさずに食べ、おやつも毎日食べています。週に1度はお酒も嗜み、月に何度かは外食にも行きます。それでいて運動らしきものは週1~2回の散歩…

  • 無理をしない日常生活見直しダイエット

    40代に入ると急に太りはじめました。それまではほとんど62キロ周辺をうろうろしていたのですが、ある時体重をはかって愕然としました。なんと70キロもあるのです。さすがに70キロは未知…

  • こんにゃくゼリーダイエットで4キロ痩せました!

    私の友人の話ですが、こんにゃくゼリーを使ってダイエットに成功しました。以前は身長が170センチもないのに、体重が75キロもあり、見た目にもかなり太っていました。食べることが大好きで…

  • 料理方法や食べ方を少し変えるだけで痩せる

    もともと肉が好きで動物性たんぱく質には目がなかったのですが、ダイエットを決意したのをきっかけに、食事は海産物と野菜を中心とした料理を食べることにしました。そして炒め物や油物はやめて…

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