『年齢:30代』に関するダイエット成功談一覧

ダイエット成功談一覧 年齢:30代

  • 食事療法、サプリ、エクササイズで減量に成功

    体重がみるみる内に増えてきたのは結婚後、暫くしてからでした。食生活が原因だと、自分自身で分かっていたのですが、エクササイズなど運動への苦手意識もあり、なかなかダイエットを実行に移せ…

  • 挙式前の、食事量<運動量ダイエットに成功しました!

    挙式を半年後にひかえたある日、ふだん気にしなかった体重を計るとここ数カ月のぐうたらな生活があだとなって58kgまで体重が増えていました。(身長は158cmです。)こんな姿でドレスは…

  • シンプルなことを毎日続けて100キロから60キロへ

    中学生のときにある事情から部活を辞めてから食べ量が変わらず、極端に運動量が減ったため徐々に太り始めていきました。高校2年生になる頃には身長165cmメートル足らずの私がなんと100…

  • 夜の食事制限とウォーキング

    30代になってウェスト周りや太ももが気になるようになってきたので、ダイエットを考えるようになりました。私が実践したダイエットは夜ご飯を気をつけるのと、ウォーキングです。朝と昼はしっ…

  • ごはんモリモリ食べながら粗食ダイエット!

    仕事のストレスから暴飲暴食を繰り返し、1年間で7キロ太ってしまいました。このままではまずい、と一念発起し、ダイエットに挑戦。市販のドリンク剤のダイエットや、バナナや野菜のみを食べる…

  • 昼ごはんおなかいっぱいダイエット

    特に生活スタイルは変わっていないのに、年齢を経るに従って、少しずつ体重が増えていってしまいました。「このままじゃダメだ、代謝が悪くなっていってる‥」でも、ジムに通ったり、ジョギング…

  • ジョギング、ウォーキング運動と甘いものを控える食事制限

    私は30代半ばになってので、1年前に初めて健康診断を受けました。そして健康診断の結果がとても悪いものでした。特に中性脂肪ものすごい高くすぐに病院に行って検査が必要なくらいの数値でし…

  • 毎日体重を計るだけ

    ここ最近太ってきました。理由は部署が変わって夜の付き合いが増えたことと、運動しなくなったことだと思います。といってもスポーツジムに通ったりする時間も作れないし面倒なので、「とりあえ…

  • 有酸素運動と炭水化物少なめダイエット

    僕がやっていたダイエットはランニングによる有酸素運動と、炭水化物を極力食べないダイエットです。開始した時期は今年の夏の終わり頃です。 このダイエットは3ヶ月ほど続け、痩せたのは5キ…

  • 生活習慣を見直すダイエット方法

    60kgの大台を越えてしまい、家族からの度重なる厳しい言葉を受け、「絶対に10kg痩せてやる!!」と、ダイエットを決意。1. まず、食生活を見直す朝ご飯を食べずに、お昼に外食でボリ…

  • 靴下を重ね履きするだけでやせる、かも。

     とにかく、私はすっごい冷え症なんです。いまもそうですけど、若いころはもっとすごかった。年中ずっと冷えているんです。足先なんか、ちょっと寒くなると、ジーンと痛いほどで、お風呂に入る…

  • 少し過激なダイエット

    かなり太っていた自分は、短期間に急激に体重をおとした事があります。少し過激だと思うのでだれにもやれるものでは無いと思いますが、参考までに、すこし書いてみます。自分は、体を動かすと筋…

  • 一番効果のあったダイエット

    ダイエットは10代後半から40歳目前の今まで、長年続けています。ダイエットチューブを使ったり、家で出来る腹筋マシン、中国の減肥茶やウォーキング、人気のコアリズムにまで至ります。数え…

  • やっぱり大事なのは食生活!

    私はもともと身長152センチ、体重56キロの太っちょでした。もともと運動部にはいっていて、筋肉は普通の女子よりかなりありましたが、朝ご飯はどんぶりで、おやつにコンビニのチキンを、晩…

  • 筋トレによるダイエット

    20歳までは、体重60kgぐらいをキープしていたのですが、20代後半から気がつくと体重が増えていき、70kgの大台に乗ったところで危機感を感じてダイエットを始めました。それまでに、…

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