ダイエット成功談一覧 20代 女性
週２～３回約、３Ｋｍをただランニングするだけで、ダイエットに成功しました。帰宅後、家の周り約３Ｋｍを３０分～６０分くらいでゆっくりと走りました。早く走りすぎると、体に負担がかかるだ…
今まで何度もダイエットを試みたことがありますが、代謝が悪いせいかあまり体重が落ちずに悩んでいました。ダイエットを始めるならやはり冬場などよりは夏の方が効果的だと思いますよ。まず始め…
社会人になり、ＯＬになりました。ディスクワークなのでほぼ1日座りっぱなしです。お休みの日も飲んだくれて二日酔いで夕方まで寝てまた夕方から飲みに行くというなんとも不規則で不摂生な生活…
一日４食、よく食べお菓子もたくさん食べていた私が短大生の時おしゃれに目覚めました。しかしいざ服屋に行くと自分の欲しい服はサイズが合わなかったり試着室に入ったはいいがファスナーが上が…
食べた物を記録するレコーディングダイエットでみるみる痩せました
ダイエットを始めたきっかけは恋です。それも彼女ありの、もてるタイプの男性でかなわぬ恋でした。今思うと「恋に恋をしていた」って感じですが、それでもとても大好きな人でした。その人の彼女…
ジョギング、ウォーキング、筋トレなどの運動をして減量を目指しましたが、時間をとり体力的にもきつかったので続きませんでした。ジョギングやウォーキングが好きなら続けられたかもしれません…
私は２０代の後半の頃、肉体労働の仕事に就いていました。仕事の影響もあり、腹筋が鍛えられたのが、ダイエットに成功した大きな要因だと思っています。身体は動かしすぎると、しばらく物を食べ…
私のダイエット方法は、簡単ですが、長期にわたり継続することが大事です。食べ物を一つに絞ってこれしか食べないとか、無理をするダイエットではありません。空いた時間に、意識を置いてただ続…
受験勉強の時期から徐々に太り始め、大学に入ったとき59キロになってしまい、これはいかんと思っていろんなダイエットを試した。例えば、野菜だけ食べるダイエットや、ジョギングをしたり筋ト…
私がダイエットを決意したのは、久しぶりに体重計に乗ると58キロという人生最高の数字を目にしたときでした。あまり体重計にも乗らず食べたいものを食べ、少し体が重いなぁ程度に思っていたの…
65キロまで痩せたら結婚しよう、という彼との約束がきっかけでした。「結婚を急いでないから健康的に痩せてほしい、太りすぎは体に悪いよ」と彼は私を急かしたりせずにいつも体調を気遣ってく…
私は３週間で７kgも太ってしまいました。人生で最悪の太り方です。理由は保育実習中のストレス。実習から帰り、実習ノート書き、次の日の計画・準備で知らず知らずの間に食べ物に手が伸び、普…
グリーンスムージー持ち歩きダイエットとは朝家で作ったグリーンスムージーを水筒に入れて持ち歩き、小腹が空いたら飲む事で空腹感を感じずにダイエットする方法です。始めたきっかけは過去のダ…
上半身は人並みなのに、いわゆる『下半身デブ』の自分が経験したダイエットをご紹介いたします。当時アルバイトで入った職場の制服のパンツがきつく、サイズの変更もできず、どうにかおなか周り…
わたしは、もともと太りやすいタイプではないのですが２０代の初め頃から料理をし始め、食べることが好きでどんどん太っていきました。いつも今日はなにを作ろうか、なにを食べようか、そして買…