『年齢:20代』に関するダイエット成功談一覧

ダイエット成功談一覧 年齢:20代

ランニングダイエット
週2~3回約、3Kmをただランニングするだけで、ダイエットに成功しました。帰宅後、家の周り約3Kmを30分~60分くらいでゆっくりと走りました。早く走りすぎると、体に負担がかかるだ…
食事制限と運動
今まで何度もダイエットを試みたことがありますが、代謝が悪いせいかあまり体重が落ちずに悩んでいました。ダイエットを始めるならやはり冬場などよりは夏の方が効果的だと思いますよ。まず始め…
お金をかけずにダイエット
社会人になり、OLになりました。ディスクワークなのでほぼ1日座りっぱなしです。お休みの日も飲んだくれて二日酔いで夕方まで寝てまた夕方から飲みに行くというなんとも不規則で不摂生な生活…
調子乗りなので頑張れました
一日4食、よく食べお菓子もたくさん食べていた私が短大生の時おしゃれに目覚めました。しかしいざ服屋に行くと自分の欲しい服はサイズが合わなかったり試着室に入ったはいいがファスナーが上が…
恋して痩せました
ダイエットを始めたきっかけは恋です。それも彼女ありの、もてるタイプの男性でかなわぬ恋でした。今思うと「恋に恋をしていた」って感じですが、それでもとても大好きな人でした。その人の彼女…
体を動かしカロリー計算をすれば簡単に痩せる
とにかく自分の場合は、太りやすい体質のうえ、炭水化物の取りすぎと、運動不足で身体に脂肪がつきやい生活をしてました。健康診断の電話を受け、食生活を改善しなさいと言われ考え込んでいたと…
夜の食生活を改善したら痩せました
ジョギング、ウォーキング、筋トレなどの運動をして減量を目指しましたが、時間をとり体力的にもきつかったので続きませんでした。ジョギングやウォーキングが好きなら続けられたかもしれません…
腹筋ダイエット
私は20代の後半の頃、肉体労働の仕事に就いていました。仕事の影響もあり、腹筋が鍛えられたのが、ダイエットに成功した大きな要因だと思っています。身体は動かしすぎると、しばらく物を食べ…
簡単ストレッチでゆっくり着実にダイエット
私のダイエット方法は、簡単ですが、長期にわたり継続することが大事です。食べ物を一つに絞ってこれしか食べないとか、無理をするダイエットではありません。空いた時間に、意識を置いてただ続…
太極拳でダイエット - 生理痛やむくみも改善した!
受験勉強の時期から徐々に太り始め、大学に入ったとき59キロになってしまい、これはいかんと思っていろんなダイエットを試した。例えば、野菜だけ食べるダイエットや、ジョギングをしたり筋ト…
炭水化物抜きと縄跳びで一気に痩せる
私の初恋は中学校の時でした。その時私は体重80キロぐらいで、運動もろくにせず、人一倍食べては寝るだけの生活を送っていました。しかし、そんな私も思春期。好きな女の子ぐらいは一人前にい…
太った体を受け入れてはダメ!過去に戻るダイエット
私は元々太りやすい体質ですが、婚約中から急激に体重が増え始めました。デートの折に外食ばかりしていたのが原因で、結婚式が終わってからは更に体重が増えて結果、9kgも増えてしまいました…
寒天とお酢とプロテインで-13キロ痩せました!
私がダイエットを決意したのは、久しぶりに体重計に乗ると58キロという人生最高の数字を目にしたときでした。あまり体重計にも乗らず食べたいものを食べ、少し体が重いなぁ程度に思っていたの…
結婚したくて炭水化物と間食をやめたら・・・
65キロまで痩せたら結婚しよう、という彼との約束がきっかけでした。「結婚を急いでないから健康的に痩せてほしい、太りすぎは体に悪いよ」と彼は私を急かしたりせずにいつも体調を気遣ってく…
3ヶ月間、食事を半分に減らした結果!
私は3週間で7kgも太ってしまいました。人生で最悪の太り方です。理由は保育実習中のストレス。実習から帰り、実習ノート書き、次の日の計画・準備で知らず知らずの間に食べ物に手が伸び、普…

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