『最強のローカロリー食材「こんにゃく」でダイエット成功!』詳細

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最強のローカロリー食材「こんにゃく」でダイエット成功!

ダイエット成功者:30代 男性 97キロ → 90キロ

ダイエット中はカロリーを減らせばいいと考えるのは、誰しも一緒だと思います。実際、ダイエットクッキーなどのさまざまなカロリーコントロール食品が発売されているのも頷けます。
しかし、日本には古来より伝わるカロリーコントロール食材「こんにゃく」があることをお忘れになっていないでしょうか。


皆さんもご存じのように、こんにゃくにはカロリーがないので、どれだけ食べても太ることはありません。
そもそもこんにゃくは食物繊維の塊ですから、食べると満腹感も持続し、おまけに消化器系の不調を整える効果もあるので、ダイエットのみならず食生活で欠かさず取り入れたい食材です。


でも、こんにゃくの調理方法といえば、いためるか煮るかぐらいしか思いつかないので、いざダイエットをしようと思っても、こんにゃくを毎日食べることができなくて、ダイエットすらあきらめてしまう人も多いはずです。


そんなみなさんには、糸こんにゃくをおすすめします。
特におすすめなのは「糸こんにゃくご飯」です。作り方は糸こんにゃくを切り刻み、洗った米と一緒に炊飯器で炊くだけ。
かんたんにいえば「こんにゃく入りごはん」をつくってしまえばいいのです。


ですが、使うこんにゃくは糸こんにゃくの白色にかぎります。
色のついたこんにゃくは見栄えが悪くなるし、米自体に色がついてしまうのであまりおすすめできません。
白の糸こんにゃくであれば、見栄えもそんなに変わりません。
おまけにこんにゃくご飯にすれば、その分お米の使用量も減るので家計もダイエットできるので、まさに一石二鳥です。

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