『お金をかけずにダイエット』詳細

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お金をかけずにダイエット

ダイエット成功者:20代 女性 45キロ → 41キロ

社会人になり、OLになりました。
ディスクワークなのでほぼ1日座りっぱなしです。
お休みの日も飲んだくれて二日酔いで夕方まで寝てまた夕方から飲みに行くという
なんとも不規則で不摂生な生活を1年程続けていました。


すると、ビールが大好きなのでビールのおかげかお腹や腰周りには見たことのない贅肉がついていました。
25歳のときにできた彼氏にお酒は飲んでも良いけどお腹のお肉やばいよ~と言われてしまい、ダイエットを決行することにしました。


私の友人が1年で7キロダイエットに成功したというので、そのダイエット方法をおしえてもらいました。
ただの食事制限なのですが、朝は野菜ジュースのみ。
昼はガッツり食べる、夜はスープのみという食事制限です。
私はボクシングやジムに通うか某食事置き換えダイエットにするか悩みましたがお金が掛からないのでこの方法を試してみることに。


私は土日は1時間程度のウォーキングを取り入れ、筋トレを毎日行うことにしました。
ウォーキングをする日は朝がっつり採ります。
禁酒も次の日二日酔いにならない程度に気持ち控えました。


すると3ヶ月で4キロダイエットに成功しました。
成人になってからこの体重にはなったことがなかったので嬉しいです。
筋トレも毎日していたので肩こりも軽減しました。
私は鎖骨フェチなので今後は体重を維持しつつきれいな鎖骨をキープしたいと思います。
筋トレも出来る範囲で続けて行きたいです。
運動や筋トレをするかわりにビールが飲めるぞ!と意気込んでこらからも頑張りたいと思います。

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