『調子乗りなので頑張れました』詳細

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調子乗りなので頑張れました

ダイエット成功者:20代 女性 63キロ → 51キロ

一日4食、よく食べお菓子もたくさん食べていた私が短大生の時おしゃれに目覚めました。
しかしいざ服屋に行くと自分の欲しい服はサイズが合わなかったり試着室に入ったはいいがファスナーが上がらなかったり…このままではいけない!と強く思うようになりました。


学校でダイエットについて教えてもらいみんなが一番していたのが、炭水化物抜きダイエット。
私も始めましたが炭水化物大好き人間には辛すぎて…「夜だけ」炭水化物抜きダイエットに変更しました。
また良く噛み水分もたくさんとりながら食べるようにしました。


同時にバイトもはじめ、夜食に必ずお弁当を持参し休憩時間にはゆっくりゆっくり食べるようにしました。
そうすると満腹にもなるし、休憩時間もすぐ終わり必然的に追加で食べれなくなるからです。
バイト中は腹筋に力入れながら接客したり、人がいない時はつま先の上げ下ろしをしたりしました。


最初はつらいダイエットでしたが、体重計の数値が減ってきたり、キツキツだった服が楽に入ったり周りから「やせた?」と言われるとやる気がわいてきました。
その結果で腹筋背筋の筋トレを毎日プラスしたり、バイトのシフトを多めに入れたりとできるだけ体を動かすようにしました。
みんなでカラオケに行った時はたくさん踊り一人汗だくで帰ることもありました。


結果半年で12キロ痩せることができました。
急激に痩せたので気が緩んで一度少しに戻ってしまいましたが、同じように生活を戻すとまた痩せていた体重に戻れました。
痩せると着れる服も変わるし、周りの反応も違うし本当にいいこと尽くしです。

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