『同棲ダイエット(!?)』詳細

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同棲ダイエット(!?)

ダイエット成功者:20代 女性 52キロ → 47キロ

私が太っていた時期は21歳頃、身長157センチ体重52キロと、ポッチャリ型でした。
やせにくい体質だったのか、林檎ダイエットや炭水化物ぬきダイエットをやってもそれほど効果はなく、なかば諦めモードでした。


それが引っ越しを機に当時つき合っていた彼氏と同棲することになり、食事が規則正しく朝昼晩と、とるようになったのです。


摂取カロリーは今までと変わらないのに、朝は彼と、食パンやスープなど、お昼はお弁当、夜は普通にごはん、汁もの、野菜炒め、酢の物などなど…


ちなみにこうなる前は朝はパンのみ、昼はなし、夜はうどんや焼きそばのワンプレートが多かった気がします。
むしろ前の方が摂取カロリーは低めだったかもしれません。


そして一番はやはり彼に食べてるところを見られるので緊張してよく噛むようになったかもしれないし、知らず知らずに食べる量もたくさん食べてると思われたくないので、減っていたかもしれません。


それからお風呂も一緒に入るようになって、長話するようになりました。でもお湯がもったいないので強制半身入浴になります。おふろから出る頃には汗がだくだくでした。


そうやって体重がへっていくのが目に見えたので、楽しくなって、彼氏とウォーキングまで始めました。一人だったら心が折れそうだけど,2人なら長続きするような気がします。だから、もしダイエットするなら、友達や母親まで巻き込むといいのかもしれません。張り合いが出て、三日坊主にもならずにすみます。

#食事#規則正しく#緊張#噛む#ウォーキング

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