『大事なのは決意と友人!』詳細

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大事なのは決意と友人!

ダイエット成功者:10代 男性 80キロ → 60キロ

私がダイエットを決意したのは高校1年生の頃でした。
当時の私はあまり背が高くなくて163cm、体重が80kgとあまりお世辞にもほめられる体型ではありませんでした。わたしは小さいころから太っていてよく周りからからかわれていたので別に高校生になってから言われても特に怒りは感じませんでした。ですがある日「お前ってさ痩せれば結構イケメンになるんじゃね?」と言われて私は彼女がいない歴=生存年数だったので私は彼女を作るためにダイエットを決意しました。
ですが私は我慢というものが大の嫌いで、好きなものを我慢するというのも困難なことでした。そこで私がとった方法とは「代用法」です。好きなものがたとえばお肉だったら、脂身が多い牛肉ではなく豚肉や鳥のササミを使いカロリーを抑えたり、また卵焼の時も卵を少なくして代わりに牛乳を多く入れて水増ししてカロリーを抑えたりしました。運動は毎日きつい運動を行うのではなく週に4日ランニングしてほかの日はストレッチを行い体のペースに合わせたダイエットをしました。またここからが大切です。「夢を他人に話すこと」です。他人に自分がダイエットを始めたことを言うことで笑われるかもしれませんが、同時にアドバイスをしてくれたり、挫けそうになったとき他人が自分の変化を期待していると思うとどこかあきらめきれない気持ちになりもう少し頑張ってみようかなと思えます。
そんな調子で約三か月続き約20キロのダイエットに成功しました。
ぜひとも皆さん頑張ってください。ちなみに彼女はできませんでした。

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