『過酷!キャベツダイエット』詳細

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過酷!キャベツダイエット

ダイエット成功者:20代 男性 75キロ → 60キロ

それは、うちの主人の話です。
うちの主人は身長165センチ体重が78キロほどありました。


ある夕食時、主人が驚いたような顔をして私にある報告をしてきました。
それは取引先のアパレル店の店長さんのお話でした。
その店長さんも、身長180センチ体重120キロとかなり大きな方でした。
その方がなんと体重を30キロも減量したというのです。
たった2カ月という短期間の間に!


その短期間の変化に驚愕した主人は単純にダイエットすることを決意しました。
その店長によるとダイエットの方法はキャベツダイエット。
夕食時にひたすら千切りキャベツを食べるというものです。
朝昼の食事はたらふく食べていいのだから、それほど苦労はないだろう…と軽い気持ちで始めたようです。


3日目まではダイエットの感動が続きテンションも上がっていたので楽しくキャベツダイエットをしたようですが、4日目になると唐突にキャベツに対する飽きがやってきました。
それはそうでしょう。
今まで本能の赴くままに、暴飲暴食の限りを尽くしてきたのですから。


しかし、そんな時に彼をささえたのはやはり成功者である店長さんでした。
プライベートでもお世話になっていた店長さんのお店でその姿を見るたびに自分を励まし、テンションを上げていたようです。


しばらくすると朝昼の食事もキャベツに変わっていました。
ダイエットを始めて、 2週間もすると少しずつ体重が落ち始めました。
これまで節制したこと無い食事を一気に節制したのでその痩せ方は急激なものでした。
そうなると主人もどんどんどんどんダイエットが楽しくなったらしく、あっと言う間に15キロの減量に成功したのです。

#キャベツダイエット#暴飲暴食#テンション#節制#短期間

【ポイント】

キャベツはカロリーが低いため、食事と置き換える事により摂取カロリーを抑える事が出来ます。生のキャベツを食べる事により、よく噛む必要がありますので満腹感も得る事が出来ます。
また、ダイエットに必要なビタミンを補給することで、脂肪が燃焼しやすい体をつくることが期待出来るダイエット法です。食物繊維も豊富に含まれており、便秘解消の効果も期待出来ます。
短期間でのダイエット効果が期待出来る反面、単品の食品での置き換えは栄養バランスが悪く体の不調を引き起こしかねませんので、食事の中の一部を置き換えるなど工夫が必要です。栄養バランスを考え長期的なスパンで痩せていく事が大事です。

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