『ビリーズブートキャンプでダイエット』詳細

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ビリーズブートキャンプでダイエット

ダイエット成功者:30代 女性 58キロ → 50キロ

当時、私は体重が58キロ。
30代になり、体重がじわじわと増えていってる状態でした。
30代になると代謝が悪くなるせいか、それまでだったら、少し食事を落としただけで、2、3キロすぐに落ちていたのに、今はなかなか落ちません。
食事のカロリーを減らすだけのダイエットは、もう効果がそれほどでないことを実感しました。


そこで、ようやく重い腰を上げて、しっかりと体を動かすダイエットをすることを決意しました。
どうやって体を動かすダイエットをしようか迷っていたところ、友達がビリーズブートキャンプでダイエットに成功しました。
久しぶりに会ったその友達は、身体がしっかりと引き締まり、すごくかっこよくなっていました。
それを見て、私もこれだと思い、ビリーズブートキャンプでのダイエットに決めたのです。
自宅でできるのも決め手でした。


実際にやってみると、本当にハードでした。
でも、そのハードさが逆にストレス解消にもなってとても良かったです。
だから、しんどくても頑張ることができました。
毎日帰宅後にやり、汗を流してからお風呂に入ってさっぱりするのが日課でした。


おかげで3か月で8キロ落とすことができました。
体重だけでなく、身体も引き締まりました。
身体を動かすことも好きになることができ、やり遂げることができたという自信にもなりました。
ハードでしたが、頑張って良かったです。

#ビリーズブートキャンプ#ハード#ストレス解消#汗

【ポイント】

ビリーズブートキャンプはDVDの動画に合わせて運動し、7日間の減量プログラムを消化するという、短期集中型のエクササイズです。激しい有酸素運動にですので普段、運動をあまりしない人には非常にハードである反面、やり切る事が出来れば、高いエクササイズ効果が期待出来ます。
非常に過酷な内容の為、ギブアップしてしまう人も少なくないので、やり遂げる自信の無い方は、他のエクササイズDVDを試してみるのも良いかもしれません。

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