『簡単!食事の前に水を飲むだけの水ダイエット』詳細

 >  > 簡単!食事の前に水を飲むだけの水ダイエット

簡単!食事の前に水を飲むだけの水ダイエット

ダイエット成功者:30代 女性 50キロ → 47キロ

ダイエットっていろんな方法がありますね。
テレビや雑誌で紹介されるダイエット法って、つい飛びついてしまいがちですが、簡単にできる方法でも案外続かないものも多かったり。
私もなかなか続けられるダイエット法が見つからない状態でしたが、友人から簡単にできるダイエット法を教えてもらったので、試してみました。


それは「水ダイエット」です。
やり方も簡単で、食事をする前に必ずコップ1杯(約200~250cc)くらいのお水を飲むだけ、という方法です。


そんなことで痩せるの?とか、お水飲んだ分太りそうとか、割と疑心暗鬼で始めたのですが、実際に試してみると、食事前にお水を飲むとそれだけで満腹感というか、ちょっとお腹が膨れるような感じがあるんです。
そのせいか、食事の量が普段より減って、いつもの8割くらいの食事量でお腹いっぱいになったので、もしかしたらこの方法は使えるかもしれないと思って、1ヶ月その方法を試してみました。


本当にこんな簡単な方法でダイエットできるのかという不安はありましたけど、友人もこの方法で痩せたので、ダメもとでやってみたんですが、結果はバッチリ3kg痩せました。
1ヶ月で3kg痩せるくらいだと無理なダイエットにもならないですし、私はちょうど3kg落としたかったので、大喜びでした。


私の場合は、この方法で1ヶ月という期間で目標体重になったので、それ以上続けることはしませんでしたが、このダイエットのお陰で習慣的に普段の食事量が8分目で満足できるようになったので、ダイエットをやめてもリバウンドすることもなかったです。


簡単にできてお金も時間もかからないので、いざというときはまたこのダイエットをしようと思っています。

#簡単#水#コップ1杯#食事前#食事量#8分目#習慣#目標体重

【ポイント】

食前に水を飲むだけというお手軽なダイエット方法です。
お金もかからずにすぐに始められますので、おすすめです。
食前に飲めば満腹中枢が刺激され満腹感を得られますので、その後の食事の量を抑えることが可能です。
また、水を飲むことにより基礎代謝アップの効果が期待出来ます。1日2リットル程度の水の摂取が目安と言われています。

その他30代女性の成功体験談の口コミ