『色々なダイエット法を試してるうちに痩せました!』詳細

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色々なダイエット法を試してるうちに痩せました!

ダイエット成功者:20代 女性 55キロ → 53キロ

ダイエットを決意したのは当時変則勤務の会社に通っていて、夜中によくラーメンをガッツリ食べていたことです。


どんどん食べていくとそれはすぐに体重に反映され、これはヤバイ!!と思いはじめダイエットを決意しました。


いろいろなダイエット関連の本を読んで試しました。


当時流行っていた、黒酢バナナダイエット、、、毎食前に飲んでました。
本にのってる通り、100均で瓶を買って、そこに黒酢とバナナと水を分量分いれて、冷蔵庫で保存して、ヨーグルトにかけたり、飲んだりしてました。
酸っぱいけど、飲める酸味でした。


ヨーグルトダイエット、、、毎食前に食べました。
このときは会社に持って行ったりして、食欲を抑えてました。
食前に食べることで満腹感を早く得るためです。


ビリーブートキャンプも友達から借りて、朝起きて30分くらい毎日してました。
始めは筋肉痛がひどかったけどなんとか続けてるうちに慣れてきました。



寒天ダイエットは現在もしてます。
飲み物や味噌汁などに粉の寒天を混ぜたりしています。
ダイエットというより、便秘なんで、子どもに食べさせ私も食べてます。


若いときにしたさまざまなダイエットは半年くらいに成果が出てうれしかったです。
あまり食べ過ぎないようによくかむようい心がけようと思ってます。

#黒酢#バナナ#ビリーブートキャンプ#ヨーグルト#食べ過ぎ

【ポイント】

ダイエットのやり方は1つの方法に絞る必要はありません。
複数のダイエット法を組み合わせて行うのも良い方法です。
過激なやり方で結局体を壊してしまうよりも取り入れやすい方法を複数組み合わせて継続していく方が断然、減量成功への近道です。
食べ物や運動など自分に合ったものをうまくチョイスして自分なりのダイエットメニューを作成しましょう。

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