『棒寒天ダイエットでお腹周りをスッキリ作戦』詳細

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棒寒天ダイエットでお腹周りをスッキリ作戦

ダイエット成功者:30代 女性 78キロ → 73キロ

私は学生時代までは、長身を生かしたシュっとした体型でした。
が、出産後に大きく体質が変わったのか、スリムな体型維持が困難になりました。


そしてとうとう見苦し過ぎる体型に。
こ、これはイカンと私は、ダイエット効果のあるお茶を飲んだり野菜中心の食生活をしてみたり、家の近所を練り歩いたりして見ましたが、一向に効果が表れません。


それに、体型の所為か便秘がちになり、一番痩せたいお腹周りに更に余計な脂肪が蓄積して行くのでした。


このままではイカン!と、私はその頃流行っていたダイエット食品に着目しました。
それが寒天でした。


寒天は普段はゼリー位にしか使わない、ゼラチンとは違う感じで水分を固める食品と言う認識しか無いのですが、今回はダイエットに効果のある食品と言う目線で寒天を見ていました。


ダイエットに使われている寒天は、予め粉にしてあるモノが多い様でしたが、私はあえて棒寒天を使いました。
棒寒天の方が何かと色々便利だと思ったからです。


棒寒天を洗って、ちぎっては入れ~食べる。
ちぎった棒寒天を入れた先は、カップスープの中だったり、お味噌汁の中だったりしました。


普段から自然に食べる方法の方が、制約に縛られてなくて良いのでは?と、思ったのです。
思惑通り、便秘も解消されてお腹周りの脂肪が減り続けました。


お腹周りからスッキリさせると、ドンドン痩せる連鎖が広がって、最終的には全身がスッキリして来ました。
3か月後に、この棒寒天を食事と一緒に食べる方法で5kg痩せる事に成功したのです。

#寒天#ゼラチン#便秘#解消#棒寒天

【ポイント】

寒天には水溶性と不溶性の食物繊維が豊富に含まれています。
そしてカロリーがほぼゼロの為、非常にダイエットに向いた食品です。
食物繊維がたくさん含まれている事により糖の吸収を抑制し血糖値を抑えインスリンの分泌を抑える効果があります。またデトックス効果により便通を改善し、便秘解消にも効果的です。
さらに体の中で水分を吸って膨らむため満腹感を得やすいというメリットもあります。
寒天だけではほぼ栄養素がありませんので置き換えではなく、食前に食べて食事の量を抑えるという方法がベストです。

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