『毎日お腹いっぱい食べても2ヶ月で2kg減』詳細

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毎日お腹いっぱい食べても2ヶ月で2kg減

ダイエット成功者:40代 男性 78キロ → 76キロ

食べることが大好きな我が家は、夫婦揃って3食欠かさずに食べ、おやつも毎日食べています。
週に1度はお酒も嗜み、月に何度かは外食にも行きます。
それでいて運動らしきものは週1~2回の散歩程度なのですから体重が気になります。


そんなワケですから食事制限や運動によるダイエットは成功する可能性は限りなく低いのです。
意思が弱いとも言いますが。


そこで、食生活や運動量などを全く変えず夕食にデトックススープを加えるだけのダイエット法を試してみました。


デトックススープの作り方は簡単です。
野菜を数種類たっぷりと入れ、それに鶏胸肉を入れて煮込むだけです。
トマトを入れると効果的なようですが、気分によって入れたり入れなかったりしています。


そのスープを週4~5日、夕食に組み入れています。
たったそれだけです。
ただし積極的にスープは飲むようにしています。
すると、お腹がいっぱいになって他の物を食べる量が減りますから。

#デトックス#スープ#野菜#トマト#胸肉#鶏

【ポイント】

脂肪燃焼スープには、キャベツ、タマネギ、セロリ、トマト、ピーマン、ニンジンなどの野菜を入れます。
このスープには大量の食物繊維が含まれていますので腸を刺激し便秘を改善してくれる効果あり、腸内環境を改善し体の中からキレイにダイエットが可能です。
さらに血流を良くし代謝アップの効果も期待され脂肪を燃焼すると言われています。
ただし、脂肪燃焼スープだけではたんぱく質が不足し、筋力が低下してしまいますので、鶏のささみや豆腐などたんぱく質を補う食事を心掛けると良いでしょう。

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