『こんにゃくゼリーダイエットで4キロ痩せました!』詳細

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こんにゃくゼリーダイエットで4キロ痩せました!

ダイエット成功者:40代 男性 75キロ → 71キロ

私の友人の話ですが、こんにゃくゼリーを使ってダイエットに成功しました。


以前は身長が170センチもないのに、体重が75キロもあり、見た目にもかなり太っていました。
食べることが大好きで、原因は明らかにカロリー摂取過大な点にありました。


そこで私がその友人に勧めたのが、こんにゃくゼリーダイエットでした。
こんにゃくゼリーはフルーツ味で美味しい割に、カロリーが殆どないので、ダイエットに最適な食べ物です。


あるダイエットの本によると、人間の体は空腹を我慢しすぎると、次に食事を取ったときに、そこからできるだけ多くカロリーを取ろうとする傾向があり、無理に断食をするとリバウンドしやすいそうです。友人はそれで悩んでいました。
そこで、友人には、お腹がすいた時には必ず他のご飯やお菓子でなく、こんにゃくゼリーのみをひたすら食べてもらうようにしました。
こうしてできるだけ空腹の時間がないようにして、体のカロリー摂取のスピードを緩やかにするようにしました。


また、夕飯のときなどにも、ご飯のおかわりのかわりに、こんにゃくゼリーを食べるようにしてもらいました。


その結果、3ヶ月で4キロ痩せることに成功したのです。
総合的なカロリー削減の効果が出たと確信しています。

タグ:こんにゃくゼリー断食リバウンド空腹夕飯

【ポイント】

空腹感を満たすのにこんにゃくゼリーは最適です。
カロリーも低く、食物繊維も多いのでダイエットには強い味方になってくれるでしょう。
ただし、栄養素はほとんどありませんので食事そのものをこんにゃくゼリーに置き換えるという事は控えた方が良いでしょう。あくまでも間食の代わりが最適です。
即効性は期待出来ませんので、この他にも運動などを併用する事をおすすめします。

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