『夜中にお菓子を食べても痩せた!?』詳細

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夜中にお菓子を食べても痩せた!?

ダイエット成功者:20代 女性 51キロ → 43キロ

身長152センチ51キロ、ぽっちゃりとした顔周りやお腹、ふくらはぎ、ワキなど、かなり気になる部分があった私ですが、半年間で6キロのダイエットに成功しました。


そのダイエット方法としては、背筋をピンと伸ばす事、気付いた時にはお腹をへこませる事、お風呂から上がるときに代謝を良くさせるため、手足を水で冷やす事の3つです。


特に食事の量を減らしたり、運動をしたわけではありません。
しかし、これを続けるとあっと言う間に8キロものダイエットに成功することができました。私はとても面倒くさがりで、お菓子もよく食べるし、ご飯もお茶碗2杯や3杯は毎晩余裕でペロリと平らげていました。


でも、日常生活のチョットした事に気をつけるだけでみるみるお腹がへこんで行くのが分かりました。ダイエット開始から半年後によく鏡をみると、ワキのお肉もはみ出ていない事に気付きました。夏にはボディラインのくっきりした洋服だってきれるし、思わず冬にも足の見える短いスカートを穿きたいと思うようになりました。


今ではどれだけ食べても43キロ~44キロの間を行き来するだけの体質になりました。

#背筋#代謝#水#半年#ふくらはぎ

【ポイント】

日常生活の中での姿勢に気をつける事は非常に重要です。
背筋を伸ばすと腹筋や背筋が使われます。
お腹をへこますと腹筋が鍛えられます。
これらを日常生活の中で行うだけで基礎代謝がアップ致し、痩せやすい体質へとなっていきます。
最初は意識していないと出来ませんが、続けているうちにその姿勢が身について自然と出来るようになります。

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