ドクターシーラボの美禅食を実食！その効果とは

一食置き換えでおいしく食べて痩せる

ダラダラとした不摂生な生活をしていたら、あっという間に7kgも太ってしまいました。
このままではダメだと思い、重い腰を上げダイエットを決意しました。

まずは一食置き換えのダイエットをすることをしました。
一食置き換え用の食品は様々なメーカーから出ていて、高額なものが多い中、ドクターシーラボの美禅食を試しました。
美禅食は30食入りで約3,000円の比較的お手頃な価格だったので、試しに始めてみました。

家族がいる時間だと心配させてしまうので、一人で食べる昼食だけを置き換えました。
豆乳に溶かして飲むとトロっとしていて、きな粉の風味がマッチしていてとても飲みやすかったです。
それだけだとすぐにお腹が空いてしまうので、追加でサラダも合わせて食べました。

それを1週間ほど続けると、胃が小さくなってきたのか慣れてきたのか、夕食も少しの量で満足できるようになりました。

ただ痩せるだけではダメ！スタイルも重要

そして体重は順調に2kg、3kg落ちてきました。

しかし、体重は減ってきて腰回りはスッキリしてきたものの、太ももやヒップは全く変化がなかったので、軽い運動も取り入れることにしました。

試したのはチョン・ダヨンのモムチャンSダンスダイエットです。10分間のエクササイズでSラインをスッキリさせるという手軽なものです。早速DVDを購入し、それを見ながら隙間時間に取り組みました。1回10分というお手軽さ丁度良く、続けやすいと思いました。

始めのうちは背中から太ももの裏が特に筋肉痛になったので、効いているなと思いました。

1食置き換え＋10分間のモムチャンエクササイズで、ゆっくりではありますが体重が落ちてきました。

結果、半年で9kgのダイエットに成功しました。

毎日必ずやらなければならないと気負わず、できる時にきっちりやることで、確実に効果は出るのだと証明できました。