『スマホアプリで楽しく半身浴ダイエット』詳細

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スマホアプリで楽しく半身浴ダイエット

ダイエット成功者:30代 男性 78キロ → 65キロ

半身浴ダイエットは意外と大変?!

私はこれまで色々なダイエットを試してきましたが、どれもなかなか長続きしませんでした。

そんな時、友人から「半身浴でお風呂に30分以上入っているといいらしいよ。」と聞いて始めてみたのが半身浴ダイエットです。


「そんなに楽して痩せられるの?」と半信半疑の私でしたが、実際に始めてみると30分もお風呂に入っているのって結構大変です。

「これも長続きしないかな?」と思っていた頃、丁度新しくスマホのゲームアプリを始めました。
よくあるカードを集めて遊ぶゲームでしたが意外にもこれにハマってしまい、お風呂の中でもそのゲームアプリをやるようになってから、時間が経つのも忘れ30分以上の半身浴も全然気にならなくなりました。


スマホは生活防水仕様でしたが、湯船に落とすといけないのでお風呂は3/4くらいフタをして、フタにタオルを乗せてその上でスマホをいじってゲームで遊んでいました。

30分も半身浴をしていると結構汗をかくんですよね。
スマホをいじる手も顔も汗だくになります。でも、ゲームが楽しいので汗をタオルで拭きながらずっと湯船に浸かっていることができます。

半身浴ライフで睡眠の質も向上

いつのまにかそれが当たり前になっていて、気がつくと1年近くそんなお風呂ライフを過ごしていました。
その結果、体重も10キロ以上落ちていたのです。

そのうえダイエットだけでなく、長くお風呂に入るようになってから毎晩ぐっすり眠れて朝もスッキリするようになったし、身体も疲れにくくなった気がします。恐らく睡眠の質が上がったのだと思います。


私の場合はゲームアプリでしたが、夢中になれるものなら動画やテレビ、ネットサーフィンでもいいと思います。

誰でも持っているスマホをお風呂で好きなだけいじっているだけで半身浴ダイエットが出来ちゃうので、楽しく遊びながらダイエットをしてみたい方にはお勧めです。

#ゲーム#アプリ#半身浴

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