『目標達成の為になりふり構わずダイエット』詳細

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目標達成の為になりふり構わずダイエット

ダイエット成功者:30代 女性 72キロ → 64キロ

お粥とご褒美のお菓子で頑張りました

万年ダイエッターの私ですが、一番結果が出たのはやはり結婚式に向けての3ヶ月間だったと思います。
目標を達成するためにとにかく頑張りました。


まず大好きなご飯をお粥に変えました。なんと会社でのランチもお粥。
周りから見れば「得体の知れないどろどろしたもの食べてる・・・」と思われていたことでしょう。一生に一度の晴れ舞台の為、そんな噂はお構いなしです。


そして次に間食の調整です。
大好きなお菓子。仕事中も一つ電話が終わればお菓子をつまみ、一つ書類が書き終わればまたつまみ。そのすっかり習慣づいてしまった間食をやめることがとても大変でした。

色々と模索した結果、最近のコンビニのお菓子はカロリーが表示されているものが多く、カロリー管理がしやすかった為、1日200kcalまでなら食べて良しとしました。とっても自分に甘いのですが、これで甘いものが食べられないというストレスがなくなり、暴飲暴食することもありませんでした。


そしてお酒です。こちらも大好きでした。必ず「とりあえずビール」と言っていたものを「渋いけどウーロンハイ」と言い換えました。
このとき目の前に並ぶおつまみもハイカロリーな揚げ物を少なくしサラダやお刺身などを増やしました。それでも量は食べましたので満足感はあります。

周りの目は気にしない!なりふり構わずダイエット

そしてさらに運動です。私は何より運動が嫌いです。

誰もが思う事かもしれませんが、どうにかこうにかして楽してカロリー消費できないものかと考えあぐねた結果、会社からの家路を徒歩で歩くことにしました。涼しい顔で会社を出たら歩いて帰る為に薄暗い路地でスニーカーに履き替え、OL服には似合わないリュックを背負い、痩せる事だけを夢見てただひたすらに歩きました。
例え周りからとてもちぐはぐなファッションだと指さされてもお構いなしです。


そして3ヶ月後、女子力とは程遠い「なりふり構わずダイエット」はマイナス8kgを達成し、無事にお気に入りのドレスを着て自己満足の挙式をすることが出来ました。

#お粥#サラダ#刺身

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