『姿勢を直しただけでこの結果!』詳細

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姿勢を直しただけでこの結果!

ダイエット成功者:20代 女性 66キロ → 59キロ

この体験は自分で編み出したダイエット方です。
でも本当にダイエットなのかなと思います。
私は中学に上がるくらいから太り出し、特に内太もも、前太もものお肉がどんどんと増えていきました。


最初はスポーツやってるせいだし、育ち盛りだし、食べ過ぎではないけど、ダイエットの必要はないと思って食事制限はしたこと無かったです。
でも、高校で70キロ近くなってきたら(身長158です。)やばいと思いました。
凄い厳しい高校で多分ストレス太りなのと固太り体質が原因だと思いますが、食べてないのに太るしで、ものすごく大変でした。その頃は部活もやっていないのに、睡眠不足プラス太りすぎで不整脈まで出て心身ともにボロボロ。


その後大学入ってからは生活が多少改善され、66キロをキープするようになりましたが、一度着いた肉はなかなか落ちませんでした。
だけど2年前、長時間椅子に座ると腰がとても痛くなるようになって、おかしいと自分で気づき、色々調べたところ、自分が反り腰であることを知りました。


腰が前に反りすぎてて、しかも猫背で頭が前に下がっているという状態で、完全なS字に背骨が常に曲がっているという事です。
全体重が腰に掛かってしまっていて、腰が痛くなるのだという事が分かりました。


そしてさらに、その姿勢のせいで前太ももに力がかかり、不要な太い筋肉ができてしまっている事、更にその姿勢では内太腿を使わないので、そちらもお肉が沢山ついてしまっている事。
内臓にも負担がかかってて、代謝も悪くなると分かりました。


そこで私は姿勢について研究するようになったのです。
まずは鎖骨を上に向ける事。後ろに重心を下げる事。
頭をあげる事。多分普通の人が普通にする姿勢を私がやってみた所、地面と頭の距離がものすごく離れた気がしました。
姿勢良が良くなると、以前は自分の足元を見ながら歩いていたのが、2メートルほど先を見て歩くようになりました。
自分はこんなにも前かがみになっていたのかと驚いたぐらいです。
正しい姿勢になると、自然とお腹にも力が入って、自然とお腹が凹みます。
正しい部分の筋肉を使って歩けば、要らない部分の筋肉は細くなっていきます。
最初は姿勢を保つ筋肉すらなかったため、体幹を鍛えるストレッチなどをしました。


プラス、立つだけでも腹筋を使うし、内臓の負担が減ったから消化が良くなりお通じも物凄く良くなりました。
さらに、血流も良くなり、冷え性も改善しました。
肩こりも減りました。


ただ、姿勢を良くするだけでこんなにも違いが出るのかと驚いた次第です。
後は時々足が張ったときなんかにマッサージをするだけで、足の太さも全然変わりました。


どうですか?姿勢良く歩く、それだけでずっと悩みだった太い足も、改善できるかも知れませんよ?
せっかく痩せても、猫背では勿体無いですし。
是非トライしてみてください。
中々痩せれない人必見だと思います!

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【ポイント】

正しい姿勢で生活をする事はダイエットの為にも健康の為にも非常に良い事です。
姿勢を正すと腹筋や背筋の他、今まで使っていなかった筋肉も使われるようになり、引きしめ効果や基礎代謝アップの効果が期待でき、痩せやすい体をつくってくれます。
また、血行が良くなりますので冷え性にもとても効果的です。
特別に運動をしたり食事制限をする必要もなく、日常生活の中に取り入れやすいダイエット法ですので継続しやすく幅広い年代の方にオススメです。

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