『炭酸飲料禁止ダイエットで12キロ痩せました』詳細

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炭酸飲料禁止ダイエットで12キロ痩せました

ダイエット成功者:20代 女性 50キロ → 38キロ

私は身長が150センチしかないのに、50キロもありました。
コロコロとしていて、まるでだるまさんみたい。 これではダメだと思い、ダイエットを始めました。
ダイエット方法は、「ジュースを飲まないダイエット」です。
それまで私は炭酸飲料が大好きで、水の代わりのように飲んでいました。
食事の時もおやつのときも炭酸飲料を飲んでいたのです。
しかしジュース類は糖分が多いということを知りました。
そして特に炭酸はカロリーも高いということです。
なので私は炭酸飲料をやめることしたのです。
代わりに烏龍茶を飲むようにしました。
烏龍茶は体の中で摂取した糖分を分解してくれるそうです。
周りで烏龍茶を飲んで痩せたという人も複数いたので、これなら痩せられるかと思ったのです。
最初は炭酸が飲みたくて仕方がなかったのですが、最終的には炭酸を飲みたいと思わなくなりました。
慣れると大丈夫なものですね。
それを始めてから半年くらいして、会社の人から「痩せたんじゃない?」と言われました。
そういえば体も軽くなったような気がします。
そこで体重を計ってみたら・・・、なんと5キロも体重が落ちていたのです。
食事は普通に食べていたし、炭酸飲料をやめただけでこんなに効果があるのかとびっくりしてしまいました。
よほどカロリーが高かったんですね・・・。
結局1年間で12キロのダイエットに成功することができました。
今もジュースは飲まず、水分は緑茶や烏龍茶などカロリーがないものを取っています。
おかげで30代になった今も38キロをキープしていますよ。

#炭酸飲料#ジュース#糖分#烏龍茶#水分

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