『おやつの置き換えによって、減量しました』詳細

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おやつの置き換えによって、減量しました

ダイエット成功者:50代 女性 57キロ → 53キロ

4年前の勤務先では、午後3時になると、必ず誰かが持ってきたおやつが登場。
和気あいあいとして良かったのですが、デスクワークのうえ、毎日おやつでは…。
結果、一年で4キロ増。
これはまずいと、社内の女性全員、オルビスから発売されている「プチシェイク」におやつを置き換えました。
100mlの牛乳とまぜていただくもので、ハウスのフル―チェのようなぷるぷる震えるゼリーのような感覚で、味はストロベリーやメロン、ピーチがあったかな。
3日に1回ではあったけれど、「プチシェイク」は牛乳と一緒でも1食あたり160Kcalで、アイスやチョコチップクッキーやヨックックを何枚も食べていたころと比較すると、大幅なカロリー減に。 これまで無自覚に高カロリーのおやつを食べていたとあひえ、ダイエットだって、 ストイックにやればよいものではないのではないでしょうか。
結果として、半年後に私は4キロ、隣席の女性は6キロもの減量に成功。
鉄分やビタミンも含まれているそうですが、私が一番たすかったのは、午後8時までの夕食まで、腹もちも良かったです。
これまでは、おやつを食べても夕食の支度をする時はお腹がペコペコで、急いで料理を したものですが、この「プチシェイク」をいただいた日は、いつも余裕でした。
実は、その時まで、このおやつ置き換えダイエット以外にはダイエットというものをしたことがありませんでした。
退職した今も、たまに「プチシェイク」をネット注文します。好みの味ですし、 減量した当時の体重はキープできています。

#おやつ#減量#オルビス#プチシェイク#牛乳

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