『靴下を重ね履きするだけでやせる、かも。』詳細

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靴下を重ね履きするだけでやせる、かも。

ダイエット成功者:30代 女性 52キロ → 49キロ

 とにかく、私はすっごい冷え症なんです。いまもそうですけど、若いころはもっとすごかった。
年中ずっと冷えているんです。足先なんか、
ちょっと寒くなると、ジーンと痛いほどで、お風呂に入るまで冷たいままでした。
 冷え症の人って、大食いが多いって知っていますか?手先、足先の血流が悪いので、体が冷えを追い払おうとしてどんどん食べるようになるんだそうです。でも、食べるだけでは根本的に解決しません。手足は冷たいままなのに、ぜい肉はつくばかり。しかもぜい肉=脂肪は基本的に冷たいものですから、体はもっともっと食べ物を欲しがります。まさに悪循環。
 ある本で、冷えを改善するには靴下を重ね履きするといいと読みました。靴下ならうちにたくさんある、すぐにできるので始めました。最初は2枚から。だんだん数を増やして、5枚まではけるようになりました。3枚以上の靴下をはこうを思ったら、普通の靴下ではむりです。分厚くなりすぎて、歩きにくいんです。できれば絹がいいですね。なければ綿の薄いものか、別にナイロンでもいいです。発熱素材も薄くて履きやすい。
 今でも、最低4枚は履いています。まず一番下にナイロンか絹の5本指靴下、つぎに綿の5本指。さらにナイロンの先のまるい靴下と綿の靴下です。冬はこの上にLLサイズのウールを重ねます。
 さすがに冷えなくなりましたね(笑)。すると不思議に、間食がへるんです。食事も量が減りました。べつに欲しくないんです。2年半続けて、3キロ痩せました。便秘が改善したのも大きな理由かも。お肌の具合も確実によくなります。
 ちなみに、私は真夏でも2枚は靴下をはきます。最高気温が34度でも履きますね。夏中続けていると、冬になってからの冷え具合が全然違うと思います。

#靴下#重ね履き#冷え性#血流#ぜい肉#手足

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