『少し過激なダイエット』詳細

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少し過激なダイエット

ダイエット成功者:30代 男性 98キロ → 72キロ

かなり太っていた自分は、短期間に急激に体重をおとした事があります。
少し過激だと思うのでだれにもやれるものでは無いと思いますが、
参考までに、すこし書いてみます。
自分は、体を動かすと筋肉が付いてしまうので、
なるだけで脂肪だけを落とすことを考えました。
そこで、まず冷やした烏龍茶を毎日、大量に飲むようにしました。
大体一日で4リットル程度です。
常に烏龍茶を持ち歩いて、朝起きて少し飲む。トイレから出て少し飲む。
おやつや、食事の前にも少し飲む。といったように、水筒を持ち歩き 常に何か行動する前に、必ず烏龍茶を飲むという形にしました。
計算すると4℃ぐらいの烏龍茶が体内で温められて
排出するときに34℃前後になると仮定すると、
4リットルの烏龍茶ですから、
それだけで確実に一日120キロカロリーを消費していることになります。
また、食事の前などにも烏龍茶を飲みおなかを膨らませるので
食事の摂取量もかなり減る形になります。
間食も基本的にウーロン茶のみとなりました。
もちろんこの方法は、内臓に対してかなりの負担をかけることになるので
長期間やるべきでは無いと思います。
私は二ヶ月間という時間を区切り実行しました。
私の場合、一ヶ月を過ぎる頃から、
脂肪が落ちたせいで体が冷える感覚を覚えるようになりました。
一応、栄養のコトを考えて100円ショップで揃えたサプリも
平行して複数の種類を摂りました。特にビタミンだけで無く
ミネラルと野菜の凝縮したサプリも摂りました。
また栄養補助の役割でナッツ類も毎日少量とるようにしていました。
非常に気をつかいながら実行したのですが、
安易には考えて実行しない方が良いと思います。

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