『一番効果のあったダイエット』詳細

 >  > 一番効果のあったダイエット

一番効果のあったダイエット

ダイエット成功者:30代 女性 60キロ → 54キロ

ダイエットは10代後半から40歳目前の今まで、長年続けています。
ダイエットチューブを使ったり、家で出来る腹筋マシン、中国の減肥茶やウォーキング、人気のコアリズムにまで至ります。
数えても、きりがないでしょう。
その大体が3日坊主であったり、費用がかさんだり、または効果が1~2キロ減量の効果はあるものの、大幅減量を目的にしていたので、なかなか目に見えて痩せなかったこと。
私も意志が弱く、甘い物の誘惑にしょっちゅう負けてしまい、どれも長続きしませんでした。 そんな中、1カ月という短期間で6キロ痩せた方法があります。
場所も取らず、お金も一切かからない。
これしか食べないなどの食事法でもないですし、寝ている間以外はいつでも出来る方法です。
それは「お腹凹ましダイエット」。
お腹を意識して、とにかくいつも気付いた時にお腹をへこまします。
洋服の中で誰にも気付かれないので、人と話す時も、夜に布団の中でも へこましています。
一番効果的なのは、ボーっとテレビを観ている時。
コマーシャルが入る各15分をへこます時間と自分で目標を簡単に立てると、それが何となくクセになり、身体に休憩をいれながら無理なく出来ます。
とにかくシンプルで簡単な目標を立てるのが、継続の秘訣です。
お腹をへこまして2日もすると、腹筋が筋肉痛になります。
けれど、手足の筋肉痛とは違って、筋肉痛がある中でも、難なくへこまし続けれるのは不思議です。
筋肉痛ということは、腹筋が使われている証拠でもあります。
食生活や他の特別な運動もせず、そんなゆるくお腹凹ましダイエットを続けていましたが、気付くと一か月でなんと、―6キロ!これには最初、そろそろ電池切れかなと、体重計を疑いました。
いつか着ると、小さくなってしまった服をいれたダンボールを開封出来て、本当に嬉しかったです。
のちにこの方法は、某テレビ番組でも簡単ダイエットとして放映されていました。
私の様にズボラ主婦には
お金もかからずに一番お手軽で、腰を痛めることもなく腹筋が鍛えられる、凄いダイエット方法だったと思います。

#ダイエットチューブ#腹筋マシン#減肥茶#お腹凹まし#秘訣

その他30代女性の成功体験談の口コミ