『長期で続けるレコーディングダイエット』詳細

 >  > 長期で続けるレコーディングダイエット

長期で続けるレコーディングダイエット

ダイエット成功者:40代 男性 77キロ → 68キロ

皆さん、ダイエットと言えば、短期間で何キロ痩せた!と言う記事をご覧になる機会が多いかと思います。
短期間でのダイエット、たいていは必要に迫られてのダイエットが多いのではないでしょうか。でも、短期間で痩せても、リバウンドですぐに戻ってしまうことも同じくらいあるかと思います。
なので、無理せず続けるには日々の生活は変えずに、意識を変えていく方法はいかがでしょうか。
私のお勧めは『レコーディングダイエット』です。ダイエット方法といえるのかどうかはなはだ疑問ではありますが、私がこれで痩せることが出来、すでに痩せた状態を1年以上キープしているので、効果はあったのだと思います。
このダイエット方法は、ただ体重を量り、毎日記録をつけるだけです。”え?それだけ?”って思うかもしれませんが、毎日記録をつける事が重要なのです。何故かというと、自分の体重が数字として表れ、目の前にその数字が目に入る訳ですから、無視するわけにはいきません。この数字の上下で、少しずつ意識が変わってくるはずです。
最初から毎日行うのは厳しいので、最初のうちは、一日おきでもいいので同じ時間に体重を量り、カレンダー等の毎日目にするもの。そして家族などの人目につく物に記入してください。自分以外の人の目に付くことによって、”続けなくては”と意識もするはずです。
そして、記入した数字の上がり下がりでご自分の意識に変化が現れるはずです。
毎日記録をつける事以外は、何もする事はありません。
ただし、短期間で成果が出るものではありませんので、2,3ヶ月は焦らずお試しください。

#長期#レコーディングダイエット#意識#記録#カレンダー

その他40代男性の成功体験談の口コミ