『自己流フルーツダイエットで減量に成功』詳細

 >  > 自己流フルーツダイエットで減量に成功

自己流フルーツダイエットで減量に成功

ダイエット成功者:30代 男性 85キロ → 70キロ

学生時代は運動部に所属していましたので
毎日体を動かす日々でした。
若者らしくかなり大食いだったと思いますが、
その頃はダイエットの必要性など微塵も感じませんでした。
しかしこれが社会人にあるとあっという間に太りました。
運動量が絶対的に違うことがその理由だと思います。
そうは言っても毎日の仕事は忙しく、
とてもあの頃のような運動が出来るはずもありません。
必然的に入ってくるものの量を抑えようという話になりますが、
私がいろいろなダイエット法を見比べて
自己流でやってみたのがフルーツを食事代わりに食べることでした。
日中は仕事をしているのである程度パワーが必要ですし、
自分でお弁当を作って持っていくタチでもないので
昼食だけは外食で定食などをがっちり食べるようにしました。
それ以外の朝食と夕食はフルーツが中心の食事です。
特に生のフルーツは意外とすぐに満腹感がやってくるので
空腹感に悩まされることはありませんでした。
季節のフルーツを選んで食べることが楽しいですし、
いまはどの季節でも新鮮なものが手に入るので
バリエーションに困ることがありません。
それ以外は普通におやつなどもつまんでいましたが、
ある時から目に見えて体重が減っていくことが実感できました。
減り始めるとその後は順調なダイエットが出来ていて、
順調過ぎて着る服に困るくらいでした。
周りからもどんなダイエットをしているのかと
聞かれることが多くなり、そのことがさらに励みとなりました。
自炊のメニュー作りなどに悩まずに済むので
独身男性には特にお勧めのダイエット方法だと思います。

#自己流#フルーツダイエット#空腹感#社会人#季節

その他30代男性の成功体験談の口コミ