『妻がロングブレスダイエットで痩せました』詳細

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これから始められる方も既に始めてる方も成功談を読んであなたに合った方法を見つけましょう!

妻がロングブレスダイエットで痩せました

ダイエット成功者:40代 女性 54キロ → 49キロ

私の妻は二人の子供を産んでから、しばらく太り気味の傾向にありました。


共働きのため、妻は仕事から帰って来ると急いで食事の準備をし、子供たちを風呂へ入れると、食器を洗い、寝かしつけます。


そんなバタバタした生活を一瞬でも忘れたかったらしく、食事量が増え、以前はまったくなかった晩酌も、週に3日はするようになってしまいました。


私から「最近太ったね」ともなかなか言えず、そうした食事が少しでも妻のストレス解消になっているのなら、それはそれで仕方ないと思っていました。


しかし、子どもを産む前の体重より7kgも太ってしまった妻は、ダイエットがしたいと日々嘆くようになりました。


そんな矢先に某テレビ番組で、ロングブレスダイエットを特集していました。
ロングブレスダイエットは、ゆっくりと長い呼吸を繰り返すことで、内蔵を囲んでいるインナーマッスルを鍛えるものですが、妻は初め、その独特な動きのダイエット法に、なんとなく胡散臭そうな顔で、笑って見ていました。


しかし、出演者の驚異的な効果にびっくりしてしまい、興味を持ち出しました。


妻はネットや書店で、このロングブレスダイエットを調べ本を購入し、ついには実際に始めてしまいました。


体の中がなんとなく熱くなるらしく、心拍数もやり続けると上がるため、効果の実感はあるようです。


こうした運動と併用し、晩酌も止め、食事も高たんぱく、低脂肪に変えたところ、3ヶ月であっという間に5kgも痩せてしまいました。


初めはこのダイエット法を怪しいと言ってた妻ですが、今ではすごくはまっています。

#ロングブレス#ストレス解消#インナーマッスル#呼吸

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【ポイント】

ロングブレスダイエットは独自の呼吸法によりインナーマッスルを鍛え、筋肉量を増やし、代謝を上げるダイエット法です。
特に道具や場所も必要ありませんので、気づいた時にいつでも出来ますので気軽に始められ、かつ、継続しやすいダイエット法として人気があります。
ただ、ロングブレスだけではなかなか効果が現れない場合もありますので運動や食事制限なども併用して行うと効率的なダイエットが行えます。

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