『炭酸水を飲むだけダイエット』詳細

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炭酸水を飲むだけダイエット

ダイエット成功者:20代 男性 72キロ → 68キロ

私の主人は結婚式前の3カ月で華麗に変身しました。
特別太っていたわけではないので、ダイエットが必要なわけではありませんでした。
しかし、たまたま炭酸はダイエットに良いというのをテレビで見て、元々炭酸が大好物の主人は、結婚式前に痩せたらラッキーだと、簡単な気持ちで始めたのです。


本格的にダイエットするつもりではなかったので、食事は普段と変わらず、ただ飲み物は全て炭酸水にしました。
そして、食前に350ミリリットルの炭酸水を飲むだけです。
更にお腹がすいた時も、間食をする前に必ず炭酸水を飲んでいました。


たったこれだけですが、食前の炭酸水というのはかなりお腹に溜まるらしく、大食いの主人が女性の私と変わらない量で満腹感を得るようになりました。
ですが、毎食満腹感があったので、前々辛さはなかったようです。


この食事方法を1カ月続けると、主人の体重はいつの間にか2キロも減っていました。
その後の2カ月は、1カ月に1キロとかなりのスローペースですが、体調を崩すことも無く、肌が荒れることもなく、とても健康的に痩せることができました。


炭酸水が苦手な人もいるかもしれませんが、炭酸水が好きなひとにとってはとても良いダイエット方法だと思います。
スーパーによっては、かなりの低価格でまとめ買いすることが出来るので、お金をかけずにダイエット出来ると言う面でも、大満足です。


炭酸ダイエットしてから1年経ちましたが、主人はリバウンドはしておらず、この体重を維持しています。

#炭酸水#飲み物#満腹感#変身#大食い

更新日:

【ポイント】

炭酸水を飲むと炭酸ガスが胃の中で膨れ、満腹感が得られます。
この効果を利用するダイエット方法が炭酸水ダイエットです。
満腹感がありますので、食事の食べ過ぎを抑える事が出来ます。
空腹を抑えることができますので、お腹がすいたら炭酸水を飲めば余計な間食をしなくて済みます。
さらに炭酸水はカロリーもなく糖質もないのでダイエットには最適の飲料と言えます。

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