ひたすら歩いてウォーキングダイエット！

就職してから怖いくらい太ってしまいました。
というのも、お酒が大好きなので、合コンや職場での飲み会、学生時代の仲間達との集まりなど、飲む席があると必ずといってもいいほど、出席してしまっていたことです。
お酒を飲むと、ものすごく食欲が増進してしまい、自分でも怖いくらいたくさん食べれてしまうんです。
太り始めてから、さすがにまずいとは思ったものの、なかなか誘いを断れずについずるずると過ごしているうちに、就職してから２年の間になんと１０キロも増えてしまったんです。

このままいくと、太りすぎで病気になってしまうのではないかと心配になり、ダイエットを決意しました。
と言っても、飲み会に行くのも生きている楽しみだし、ストレス解消なので、週に１度までなら出席して良いというルールを決めました。

ダイエット法は、ひたすら歩くことです。
それまでは、自転車で通勤していたのですが、自転車は押して歩くことにしました。
ちょうど歩くと片道１時間でつけるので、往復２時間は毎日最低でも歩くことになり、ほどよい運動になります。
それから、友達と携帯で話すのが大好きなのですが、話す時には外に出てひたすら歩くようにしました。
毎日誰かと１時間くらいは携帯で話しているので、これで１日に計３時間は歩くことになります。

こうしてひたすら楽しく歩き続けて、半年で１０キロも痩せれました。
食事制限は全くしていないのに、歩くだけでこれだけ痩せられるとは思っていなかったので、とても驚きです。
この方法なら、ずっと続けられそうなので、これからもたくさん歩いて体型維持に努めたいと思っています。