『朝にトマト食べるだけのダイエット』詳細

 >  > 朝にトマト食べるだけのダイエット

朝にトマト食べるだけのダイエット

ダイエット成功者:30代 男性 115キロ → 100キロ

今年の年初、体重計に乗ったらなんと115キロ!


過去最高体重が出て少しまずいなと思っていたら、トマトがダイエットに良いという話を聞いたのでビタミン不足を感じていたこともあり、4月初めから5月の頭にかけて朝トマトを2個かじってから出勤というダイエット始めました。


最初の1週間はただ単純トマトかじって出勤しただけだったので、あまり効果出ませんでしたが、(私の会社はGW関係ない業界です)次の1週間は夜1時間程のウォーキングと水分補給はトマトジュースというメニューを追加。


3週間程継続したところ、115キロの体重がみるみる減少。
元が元という話もありますが、15キロダイエット出来ました。


ただ、歩いたからということもあるかも知れませんが、過去112キロから100キロまで落としたときは、3か月程かかったものが、わずか1カ月で成果が出てるので、実際にトマト効くんだろうなと実感しました。


100キロになると少し油断して歩くのはやめてしまいましたがトマト食べてるおかげか、100キロはキープ中。
また梅雨明けたらあるこうかなと考え中です(笑)

#トマトダイエット#ウォーキング#朝トマト#ビタミン#水分補給

【ポイント】

トマトにはビタミン・ミネラル・リコピンなどの栄養素が豊富に含まれています。
これらの栄養素によって基礎代謝を上げてくれて痩せやすい体になってくれます。
さらに食物繊維によって腸内環境の改善による便秘解消や悪玉菌コレステロールの減少などの効果が期待されます。
美肌効果もありますのでダイエット中でなくても、取り入れたい食材です。

トマトダイエットには即効性はありませんので、ウォーキングを組み合わせてのダイエット法は効率的に痩せる為には最適です。

その他30代男性の成功体験談の口コミ