満腹なのに痩せる！豆乳おからクッキー置き換えダイエット

運動不足で体が重くなったので、豆乳おからクッキーダイエットに挑戦しました。
豆乳おからクッキーダイエットは、おからが満腹感を与えるので低カロリーなクッキーを食べることによって体重を落とすというものです。

私の場合体重を一気に落としたかったので、夕食の代わりに置き換えて豆乳おからクッキーを水と一緒に食べていました。水と一緒に食べる事により、お腹の中で膨らんで、満腹になるのでつらくはなかったです。
間食でも、おからクッキーを食べるようにしていました。
手作りでも出来るようなのですが、作っている時間がなかったので、私はネットで購入しました。

1か月ほどやった感想は、水と一緒に食べていたので本当に満腹になりダイエットしている感覚ではなかったです。
夕食をおからクッキーにしていたので体重は一週間ほどで1kg落ちてくれました。
夕食に豆乳おからクッキーを食べれなかった時もありましたが、一ケ月で3kg落とすことができました。
続けられた理由は、お腹がすいたらクッキーを食べていたから空腹でイラつくことがなかったことだと思います。