『ちょっとしたコツで呼吸をするだけで痩せて元気に!』詳細

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ちょっとしたコツで呼吸をするだけで痩せて元気に!

ダイエット成功者:50代 女性 52キロ → 47キロ

テレビを観ていると番組でダイエットの話をやっていたので、またけっこうしんどい体操とかかなと思っていました。
すると、先生と思しき方が呼吸するだけで結構なダイエットになるという話をなされてました。


過去に呼吸法などではペットボトルをぺこぺこしながらする方法や風船を使ったり腹式呼吸などのいろいろな方法を観たことがありますが、長続きしませんでした。


この呼吸法はダイエットというより便秘などの解消が一番に効くという結果だったので、身内にも大腸がんを手術して便秘は大敵というのもあり、真剣に観てました。


それは簡単で5秒ほどはやく大きく息を吸って20秒ほど吸った4倍のふん数をゆっくり吐き出してしまうというただ、それだけの呼吸です。
それならいつでもどこでもできるのでものぐさな私や人もつづけられるのではと思いました。


その呼吸法をして便秘だった方はそのすぐ後に快便開通で驚きびっくりしておられました。
数人の体験者がその効果をお話されており、お金もそんなに体力もいらないならやる価値はあると試してみることにしました。


すぐその番組の終わった後に一度3回して、翌朝起きてすぐ開通してとても気持ち良く朝を迎えられました。一日に3回ほど朝、昼、晩と数回セットでするとよりよいそうなので、さっそく便秘症の家族にも勧めたところ、家族も便秘が解消し、喜んでいました。


しばらく続けてみたらその前にあった体重から5キロ痩せてました。履けなかったパンツがきもちよくはけてこれはとても懐にもやさしいダイエット方法だと思いました。


ただ、安心して続けてないと元の木阿弥ですがでもこれだとすぐまた始められるのがメンタルにも優しいストレスのたまらない健康的なダイエット方法だと思います。

#呼吸法#便秘#解消#快便#健康

【ポイント】

呼吸法にも色々ありますが共通して肺を膨らませる事により横隔膜が広がり、血行が促進される効果や大量の酸素を取り入れることで脂肪の燃焼を促進する効果が期待出来ます。
さらに腸が刺激され便通の改善にもつながり便秘解消にも期待出来ます。
便秘はダイエットの大敵と言われていますので是非解消しておきたいところです。
呼吸法は日常生活の中に取り入れやすく継続も出来るのでおすすめのダイエット法です。

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