こんにゃくゼリーダイエットで４キロ痩せました！

私の友人の話ですが、こんにゃくゼリーを使ってダイエットに成功しました。

以前は身長が１７０センチもないのに、体重が７５キロもあり、見た目にもかなり太っていました。
食べることが大好きで、原因は明らかにカロリー摂取過大な点にありました。

そこで私がその友人に勧めたのが、こんにゃくゼリーダイエットでした。
こんにゃくゼリーはフルーツ味で美味しい割に、カロリーが殆どないので、ダイエットに最適な食べ物です。

あるダイエットの本によると、人間の体は空腹を我慢しすぎると、次に食事を取ったときに、そこからできるだけ多くカロリーを取ろうとする傾向があり、無理に断食をするとリバウンドしやすいそうです。友人はそれで悩んでいました。
そこで、友人には、お腹がすいた時には必ず他のご飯やお菓子でなく、こんにゃくゼリーのみをひたすら食べてもらうようにしました。
こうしてできるだけ空腹の時間がないようにして、体のカロリー摂取のスピードを緩やかにするようにしました。

また、夕飯のときなどにも、ご飯のおかわりのかわりに、こんにゃくゼリーを食べるようにしてもらいました。

その結果、３ヶ月で４キロ痩せることに成功したのです。
総合的なカロリー削減の効果が出たと確信しています。