『ダイエットには即効性のスポーツクラブです。』詳細

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ダイエットには即効性のスポーツクラブです。

ダイエット成功者:50代 男性 74キロ → 66キロ

日ごろの仕事が、パソコン業務中心ということで肩こりや目が疲れ気味であったり、通勤は百キロを自動車で通っていることで、運動不足がボディブローのように重なり、メタボ化と精神的にも疲労が溜まっていたと思います。


このような日々を送っていたところ、この冬には腕が上がらなくなるという五十肩と健康診断で脂肪肝と診断されました。
取りあえずマッサージ店に通ったり、整骨院に通い針治療を二か月受けましたが、ほとんど効果がありませんでした。


このままでは将来の仕事にも大変な影響があるだろうと、大決心と覚悟を持って、今年の1月4日にスポーツクラブに入会しました。


そこでは、エアロビクスや筋力トレーニング、エアロバイク、テラピィス等とともに食事の自己管理を徹底し、2か月間で8キロダウンすることができました。他に肩も徐々に楽になり、痛みが消えていました。


背中の張りや肩こり、目の疲れもかなり楽になっています。
やはり健康にはスポーツだと改めてきずいたところです。

#メタボ#スポーツクラブ#エアロビクス#エアロテニス#テラピィス

【ポイント】

スポーツクラブへの入会はダイエットにはとても向いています。
毎月の会費がかかる為、行かなければ損という意識が働くので嫌でも行く事になります。
有酸素運動や無酸素運動など様々なマシンがあり効率的に痩せる事が出来ます。
さらに、トレーナーにダイエット用のプログラムを作ってもらうとより効果的に痩せられます。
ただ、どうしても行くのが面倒になってやめてしまうという事もしばしばありますので、痩せた後も続けられるようなジョギングやウォーキングなどの身近な運動をした方が良いかもしれません。
もしくは誰か誘って入会してみるのも良いかもしれません。

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